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領讀：清溪
主播：阿成
本期“10天陪你讀本書” ， 為您帶來一本戀愛心理學作品——《如何擁抱一只刺猬》 。
今天我們來看看這只叫做“回避型人格”的刺猬 。
在這之前 ， 我們先回顧一下“強迫型人格” 。
學會接受不完美
強迫性人格之所以注重細節 ， 本質是對批評非常敏感 。
他們強迫自己的時候 ， 并不會感到痛苦 ， 只會感覺是在做正確的事 。
當他對你的行為指指點點的時候 ， 這正是他追求完美的體現 。
這個時候你一定不要完全被拿捏 ， 好的意見 ， 咱們就改 ， 沒必要的事 ， 你完全可以忽略 。
如果你只看到了他的控制欲與固執 ， 你可能會忽視他的付出和善意 。
認真感受他內心的善意會改善你自己的心情 ， 理解他內心的焦慮與恐懼 ， 也會對親密關系產生積極的影響 。
“溝通的藝術”對你非常重要 ， 因此與強迫型人格者溝通的首要原則是：避免沖動 。
和他溝通的時候 ， 你要謹記三個關鍵詞：傾聽、直接、正向 。
傾聽指聽他的想法 ， 了解他的思想 ， 與他共情 。
直接向他表達你的需求或疑問 ， 積極正向地表達你的想法 。
【如何擁抱一只刺猬|《如何擁抱一只刺猬》 ｜回避型人格的愛情：敏感與逃離】少一些質問 ， 多一些關心 ， 久而久之 ， 他就會變得更善于表達自我了 。
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我們常常幻想自己的伴侶是完美的 ， 但世界上沒有十全十美的愛人 。
兩個人都要接納不完美的彼此 ， 才能擁抱愛情 。
如果你是強迫型人格的刺猬 ， 總想把事情做的盡善盡美 。
但是你忽略了一個問題 ， 你再怎么努力 ， 人生都是不完美的 ， 是你的焦慮、壓力在作祟 ， 過分控制細枝末節 ， 導致你失去了更美好更值得珍惜的東西 。
讓內心的規則松動一點 ， 大膽擁抱真實的愛情 ， 生活會有不一樣的輕松體驗 。
越親密 ， 越不安
下面我們來看一下回避型人格的故事：
劉宇和妻子王伊相識于一場同事聚會 ， 其實他不喜歡這種吵鬧場合 ， 更喜歡一個人獨處 。
但是他遇到了落落大方、開朗活潑的王伊 。
劉宇心動了 ， “我要不要她要找聯系方式？”“她會不會排斥我？”“她會不會當眾拒絕我？”最終對愛情的渴望戰勝了社交的恐懼 。
幸運的是 ， 王伊對劉宇也有好感 。
兩個人微信閑聊 ， 每次都是王伊主動 ， 劉宇很自責 ， 可是只要聯系稍微親密一點 ， 他就會很不舒服 。
結婚后 ， 劉宇也本能地逃避對方對自己的愛 ， 因為他心中愛情是自私的 ， 不過分投入才是明智的 。
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第一次見到劉宇 ， 成熟穩重的樣子讓王伊很心動 。
這個認真專注獨立的男人 ， 雖然很冷淡 ， 但居然主動要了自己的微信 ， 一定是喜歡自己的 。
可是結婚后 ， 劉宇變得更冷漠了 ， 甚至會因為自己的靠近感到不耐煩 。
自己和婆婆吵架 ， 劉宇總是面無表情在一邊看著 ， 甚至直接逃離現場 。
劉宇愛王伊嗎？是愛的 。 他的內心很矛盾 ， 也希望成為妻子的依靠 。 但是他害怕被傷害被拋棄 。
所以遇到問題時 ， 只能通過冷漠和逃離來回避痛苦 。
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