天氣一天天變暖了 ， 春天已經(jīng)向我們邁開了腳步 ， 但是春天多花粉、細菌、紫外線 ， 很易使肌膚產(chǎn)生敏感反應(yīng)、皮膚干燥 ， 防御各種不良因素對皮膚的侵擾在此時變得尤為重要 。春季護膚讓肌膚由內(nèi)而外重新振作 ， 煥發(fā)出光彩 。
春季為何火氣大
其一 ， 祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為 ， 春天自然界萬物復(fù)蘇 ， 陽氣上升 ， 易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱 ， 出現(xiàn)春燥;加之我國北方大部分地區(qū)此時的氣候特點就是干燥多風 ， 往往使人們普遍感覺到不適 。
其二 ， 春天風多雨少 ， 氣候干燥 ， 人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失 ， 而且天氣變化反復(fù)無常 ， 較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定 ， 易致生理機能失調(diào)而致“上火”癥狀 ， 如咽喉干燥疼痛 ， 眼睛紅赤干澀 ， 鼻腔熱烘火辣 ， 嘴唇干裂 ， 口舌生瘡 ， 食欲不振 ， 大便干結(jié) ， 小便發(fā)黃等 。
一、3種食物消“食火”
現(xiàn)代生活 ， 真的很容易上火 。食物引發(fā)的火氣 ， 主要侵犯脾胃 ， 表現(xiàn)出的也是胃腸部位灼熱、疼痛 ， 或便秘等脾胃不適癥狀 。這種火氣 ， 往往是由食物引發(fā)的 ， 采用兵來將擋辦法 ， 讓食物來消除 。
1)山楂
山楂 ， 是最好的幫助消化的良友食品 ， 就像清道夫一樣 ， 它可以高速地將攝入的各種食物 ， 變成最容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì) ， 并把不利因素屏蔽掉 。不光對肉類有效 ， 對辣椒也不例外 。
文章插圖
【食療去火秘笈 春季帶你感受神奇】山楂的收斂特性 ， 可以極大程度地減緩辣味 ， 對身體陰陽平衡的干擾 。
【美食DIY：桂花山楂酸奶】
原料：
酸奶、山楂、糖桂花、冰糖 。
做法：
1、將山楂洗凈去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味 。
2、撈出 ， 熟山楂切小粒 。放在酸奶中拌勻即可 。
2)蘿卜
蘿卜 ， 具有很好的清理腸道的功能 ， 能夠第一時間 ， 把腸道內(nèi)停留的食物殘渣排出體外 ， 沒了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì) ， 上火很快會消除 。
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