美白祛斑食療很重要 _美白祛斑

美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最后都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。
一、山藥枸杞粥——祛除色斑
準備材料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
操作步驟：
1.將粳米洗凈，并用冷水浸泡一小時左右然后撈出來，瀝干水分，待用。
【美白祛斑食療很重要】2.將新鮮山藥去皮，清洗干凈，并切成小丁狀待用。用溫水將枸杞子泡開待用。
3.在鍋內加入1500毫升冷水、粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，然后轉小火熬制軟爛即可。食用時可依個人口味加入適量白糖和蜂蜜。
功效：補血養顏，消除色斑。