春季的干燥不同于冬季 ， 它更明顯突出的是一種“燥”的感覺 。這時候肌膚是很容易因為缺水而引發肌膚敏感 。保濕當然是護膚的重點 。不過我們也可以通過飲食美容 ， 來從內而外為肌膚保濕 。
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【飲食美容 防止春季干燥】1、要滋潤就少不了水 ， 所以在春天一定要多喝水 。原來說的一天八杯水 ， 在春天可能就不一定夠了 ， 特別是室溫比較高的情況 ， 就更要多喝水 。還可以多喝些菊花茶、金銀花茶來潤燥去火 。冬天盡量少喝冰鎮的東西 ， 容易讓身體受寒 ， 出現腸胃不適 。
2、預防上火 ， 要少吃辛辣、燥熱、油炸食品 。如麻辣燙、涮羊肉、火鍋等等 。
3、多吃蘿卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等潤燥食品 。生蘿卜能潤喉清嗓 ， 降氣開胃 ， 清熱解毒 ， 可生吃可涼拌可炒菜可做湯 ， 但吃無妨 。冬瓜味甘性涼 ， 有清熱止渴、利水消腫等功效 ， 可用于咳嗽痰多、心神煩亂等 。
4、有些水果也可以“去火” 。如蘋果、梨、橙子等 ， “上火”的人要少吃一些菠蘿、香蕉、桔子 。
5、喝點柚子茶、蜂蜜水都有潤肺去燥的作用 。
6、多吃富含維生素A的食物 。如胡蘿卜汁、番茄汁、魚油、動物肝臟 。
7、多吃富含膠原蛋白的食物也可以起到保濕的效果 。如豬蹄、雞爪、豬皮凍 。
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