【生發固發愛上食療】
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從體內分泌出來堆積在頭上的膽固醇，不光是造成頭皮屑，也是脫發、禿頂的一大原因，因為它把汗腺及分泌腺阻塞起來，使頭皮的新陳代謝減弱，頭發的生長發生困難 。精神過度緊張可造成局部斑禿，甚至嚴重者一夜之間變成光頭亦有傳說 。禿頭病人可以通過就醫治療和注意飲食調理來改善、預防 。以下就是生發固發愛上食療 。
生發固發愛上食療注意選擇有益于生發的食物：
(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 。
(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等 。
(3)宜食含碘高的食物 。
(4)宜多食堿性食物，如新鮮蔬菜、水果 。
(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等 。
(6)宜多吃含黏蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等 。
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