文章插圖
年輕脫發(fā)的情況并不少見(jiàn) ， 許多年輕人的發(fā)際線都非常靠后 ， 甚至出現(xiàn)了青年禿頂?shù)那闆r 。如何才可以防止脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生呢?這就要從平常的生活作息上來(lái)保證了 ， 合理膳食也可以為養(yǎng)護(hù)頭發(fā)起到一定的作用 。讓我們一起來(lái)看一下可以防脫生發(fā)的十六個(gè)細(xì)節(jié) ， 為防脫補(bǔ)一下課吧!
可以防脫生發(fā)的十六個(gè)細(xì)節(jié)：
1.不用尼龍梳子和頭刷 ， 因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電 ， 會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激 。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷 ， 既能去除頭屑 ， 增加頭發(fā)光澤 ， 又能按摩頭皮 ， 促進(jìn)血液循環(huán) 。
2.勤洗發(fā) ， 洗頭的間隔最好是2-5天 。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩 ， 既能保持頭皮清潔 ， 又能使頭皮活血 。
【可以防脫生發(fā)的十六個(gè)細(xì)節(jié)】 3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑 ， 這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng) ， 易使頭發(fā)干燥頭皮壞死 。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑 ， 或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用 。
4.戒煙 ， 吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮 ， 從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng) 。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的人有近7成的人吸煙 ， 由此可以看出吸煙對(duì)于脫發(fā)影響很大 。
5.節(jié)制飲酒 ， 白酒 ， 特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣 ， 引起脫發(fā) 。即使是啤酒 ， 葡萄酒也應(yīng)適量 ， 每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日 ， (即停止飲酒) 。
6.消除精神壓抑感 ， 精神狀態(tài)不穩(wěn)定 ， 每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā) ， 壓抑的程度越深 ， 脫發(fā)的速度也越快 。對(duì)女性來(lái)說(shuō) ， 生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量 ， 頭發(fā)會(huì)光彩烏黑 ， 充滿生命力 。男性相反 ， 生活越是緊張 ， 工作越忙碌 ， 脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高 。因此 ， 經(jīng)常進(jìn)行深呼吸 ， 散步 ， 做松弛體操等 ， 可消除當(dāng)天的精神疲勞 。
7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重 ， 吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度 ， 會(huì)破壞毛發(fā)組織 ， 損傷頭皮 ， 因此要避免總吹風(fēng) 。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多 ， 燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大 ， 次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)?。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 九種食物可有效防治脫發(fā)
- 掉發(fā)吃什么可以長(zhǎng)頭發(fā)
- 吃什么可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
- 秋涼悠閑散步可健身
- 冬季養(yǎng)生 多食紅色食物可防感冒
- 防脫發(fā)生姜小偏方
- 干枯脫發(fā)靠吃就能解決
- 不得不知的防脫發(fā)食物
- 飲食調(diào)理防脫發(fā)的秘訣
- 防脫發(fā)食療妙方