飲食排毒已經(jīng)是很流行的一種排毒養(yǎng)顏的方法，它相比于一些排毒養(yǎng)顏的藥物來說，對身體的傷害幾乎為零 。可是，飲食排毒也是有一定的禁忌的，否則很可能適得其反，一起來看看下面的兩大飲食排毒的誤區(qū) 。
飲食排毒的誤區(qū)(1)禁食對腸道不利的食物 。
①白糖 。它有利于細菌在腸道內的迅速繁殖，特別是大腸桿菌 。它易于形成草酸，是風濕病的誘因 。
【警惕飲食排毒的兩大誤區(qū)】 ②酒精 。根據(jù)最近挪威的研究結果，酒精與結腸癌、直腸癌有密切的關系 。
③肉類 。它沒有富含纖維素的纖維 。如果沒有充分咀嚼，就不易消化，而且成為腸內炎癥的元兇 。我們看到，在那些肉類消費大國，結腸癌的發(fā)病率在直線上升 。
④飽和脂肪(動物脂肪、人造奶油) 。飽和脂肪不規(guī)則地刺激膽汁分泌，以此產(chǎn)生大量的膽汁酸;另外，飽和脂肪的富集改變了腸道內的菌群狀況，增加了那些促使膽汁鹽變成致癌物的細菌含量 。那些固體的植物脂肪與自然的不同，它們增加了對維生素E的需要量，從而打亂了正常的免疫過程 。
⑤谷蛋白 。它是靠維生素E來消化吸收的 。維生素E存在于生的小麥粒、大麥粒、黑麥粒、燕麥粒或蕎麥粒中 。當這些麥粒被磨成面粉或是煮熟后，維生素E就被破壞掉了 。谷蛋白形成一種糊狀的黏性物質，附著在腸道內壁上 。它延緩了食物的通過，容易引發(fā)腸道炎癥，而且妨礙了B類維生素的吸收 。
⑥精制面粉 。它容易使大便變硬，特別是在食物中缺乏天然食品，如水果和蔬菜的時候 。
⑦奶油和黃油 。它們使腸道內壁的滲透性增強，這樣細菌就很容易通過 。
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