大多數人為什么會早衰死亡、活不到100歲呢？原因大體有自由基入侵、慢性炎癥、免疫力下降、荷爾蒙分泌減少、壓力巨大、基因突變、社會與環境因素、排毒遲緩等 。
自由基入侵
英國Harman在1956年率先提出了自由基與機體衰老和疾病有關 。人類在吸收氧氣、消耗熱量或者分解葡萄糖時，會產生自由基（也叫活性氧或游離基） 。自由基會時刻伺機尋找可結合分子并造機體成損害，或者轉化為毒素滲透到細胞內部，甚至到達DNA（脫氧核糖核酸）所在的部位并毀壞 。自由基產生過多或清除過慢，會通過攻擊生命大分子物質及各種細胞器，造成機體分子水平、細胞水平及組織器官水平的各種損傷，加速機體的衰老并誘發各種疾病 。
自由基是造成人體衰老的最重要因素 。身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、免疫力下降、癌癥、糖尿病、心腦血管疾病、皮膚黑斑、過敏和亞健康狀態等 。
當人面臨特殊狀況，譬如緊張、壓力、抽煙、憋尿、空氣污染、水污染、紫外線過度、農藥、X光輻射線、食用過氧化脂肪、化學添加物、劇烈運動、外科手術、身體發炎、血液透析等情況時，體內的自由基會大量被釋放出來，危害健康，導致人體衰老 。
慢性炎癥
越來越多的醫學報道指出，長期發炎是衰老和重病的根源，當發生慢性炎癥時，身體組織會被有毒化學物質吞噬 。腦中風、多發性硬化、心肌梗死、癌癥、動脈壁增厚、關節炎、糖尿病、激素失衡、老年癡呆癥等，都是長期發炎所致的結果 。
所謂發炎反應，就是當異物傷及身體后，周圍組織變紅產生炎癥的生理過程 。發炎最嚴重的癥狀是紅腫、疼痛和發熱 。大多的發炎反應是身體抵抗細菌、病毒和寄生蟲的救星 。當這些可能致命的微生物進入體內的瞬間，發炎會激活機體防御系統，清除入侵者和可能致感染的組織廢物 。如果發炎反復發生，身體會上癮，最終的后遺癥就是潛伏的各種疾病 。
炎癥是身體每日正常代謝功能的組成部分，人體需要修復受損細胞，抵抗入侵外來襲擊 。然而這個過程一旦失控，健康的細胞會受到進攻并大量消亡，引發各種慢性疾病 。
【衰老對面的八個敵手】免疫力下降
隨著年齡的增長，免疫系統會自然衰退 。維持免疫系統的功能至關重要 。免疫系統功能不健全不僅使人過早衰老，還會使人對環境中的致癌物、細菌、病菌、真菌、寄生蟲和許多疾病的抵抗力減弱 。免疫系統是防御外界入侵的堡壘 。人體內有一支由白細胞組成的特殊軍隊，包括所謂的“殺傷細胞”，專門抵抗細菌、病毒及癌細胞等外界入侵的白細胞，它能吞噬和摧毀細菌、病毒以及其他有害的外界物質 。
如果你頻繁地患感冒和流感、胸腔感染和持續高發竇炎、念珠菌病或鵝口瘡、傷口愈合緩慢、反復細菌和病毒感染……這些征兆都表示，你需要改善生活方式，增強免疫力 。
荷爾蒙分泌減少
激素也稱荷爾蒙，它是維持身體運作最重要的物質，荷爾蒙不平衡就會早衰和生病，補充荷爾蒙可以把身體調整到最佳狀態 。
人體會分泌75種以上的激素，它們在人體中扮演著各自的角色 。例如：腦下垂體分泌著生長激素，松果體分泌著褪黑激素，甲狀腺分泌著甲狀腺素，腎上腺素分泌著皮質醇及去氫表面雄性酮（DHEA），胰臟分泌著升糖素及胰島素，性腺分泌著雌激素、黃體素及睪酮素，這六大系統均會直接影響人的青春、外表、體力、智能、記憶、睡眠、情緒、抗壓力等 。了解荷爾蒙的分泌情況，就能找衰老的潛在原因 。
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