中國是茶的故鄉(xiāng)，中國人喝茶已經(jīng)有四、五千年的歷史了，可見喝茶是有益于身心健康的 。茶在中國也代表著一種文化，也就是茶文化，這是中國人智慧的結(jié)晶 。
喝茶是一個良好的生活習(xí)慣，對身體的好處有很多：
一、茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用 。
二、由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌 。
三、茶有提神、消除疲勞、抗菌等作用 。
四、茶水還有凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害的作用 。
因此每天喝茶，對身體是好的，這一點(diǎn)沒有什么可以懷疑的 。但是萬事萬物都有其對立的一面，喝茶也是如此 。如果是合理、適度的喝茶對身體當(dāng)然是有好年，但是喝茶的方式以及時間不當(dāng)?shù)脑挘瑢θ梭w就是有害的，也可以說是副作用 。有這么幾種情況，需要注意一下 。
一、不能喝太燙的茶，太燙就會破壞茶葉的維生素 。長期喝燙茶，還會傷害消化道和胃壁 。
二、餓肚子時不能喝茶 。這個時候喝茶會使胃液分泌異常，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛 。
三、情緒不穩(wěn)定，心思敏感的人以及睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，在晚上，最好是不要喝茶，以免因此影響到睡眠質(zhì)量 。
四、孕婦不能喝茶，這樣對胎兒發(fā)育不好 。
五、晚上要喝紅茶，不要喝綠茶 。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱 。
六、飯后一個小時內(nèi)不要喝茶，這樣會影響到胃腸消化功能 。
【每天經(jīng)常喝茶對身體好嗎?會不會有副作用?】七、晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃 。
標(biāo)簽：每天經(jīng)常喝茶身體副作用
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