一般來說愛美女性都不會忽略對臉部肌膚的特別關照 ， 尤其是最容易出現曬斑的顴骨位置、毛孔老化粗大的鼻周區域 ， 都會被加倍著重防曬；然而像這樣的“高點”位置還有很多 ， 像是耳朵、頸后、肩頭 ， 防曬不夠全面的話輕則膚色不均 ， 重則曬傷脫皮 。
除此之外 ， 皮膚科醫師也提到 ， 例如大腿、上臂、肩膀、背部等平時有被衣物遮擋 ， 長期受到保護的部位對紫外線的耐受程度較低 ， 所以頓時暴露在陽光之下會比小臂、小腿更容易曬傷 ， 因此露出這些部位前都要事先做好充足的防曬措施 。
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關鍵10天”曬后守則
既然日曬是日常生活中不可避免的存在 ， 而曬后的皮膚損傷與變黑則是一個持續的過程 ， 那么如何更加合理地修復便是很多人需要做好的功課 。
一般曬傷的癥狀多會在暴曬后的6-12小時之內顯現 ， 而不適感則會延續下去 ， 所以72小時之內的修復措施就尤為重要 ， 在關鍵的10天至2周內 ， 護理方式也會決定“曬后成果” 。
當皮膚因日曬而致屏障嚴重受損 ， 應停止使用護膚品和化妝品；尤其是美白、抗老以及煥膚類的高效能護膚品 ， 而角質層破損時 ， 涂抹粉底也會變得斑駁、結塊 ， 卸妝時還將帶來二次傷害 。 因此曬后一段時間先積極養護 ， 待皮膚復原后再恢復日常護膚和化妝 。
抓住曬后修復的兩個黃金窗口期
曬后起初 ， 皮膚會因為血管擴張而有灼熱刺痛的感覺 ， 這屬于身體的物理反應 ， 接著紫外線會引起皮膚深層的化學反應 ， 釋放出大量組織胺引起過敏 ， 例如發癢、刺痛等 。
“此時皮膚內已經生成的色素前體 ， 正在高速轉化為真黑色素并向表皮上層輸送 ， 如果此時能夠鎮定安撫修復皮膚因紫外線照射產生的微炎癥 ， 不僅可以有效緩解皮膚應激反應 ， 更能減輕未來數周中因受到刺激皮膚產生的一系列生化反應 ， 其中最直觀的就是即刻的對紅腫的改善 ， 以及遠期的對膚色黑化程度的減輕 。 ”皮膚科醫生解釋道 。
曬后修復的應對之道
通過對肌膚不同“損傷程度”的判斷 ， 專家也給出了針對性的修復策略：當皮膚處于泛紅的輕微曬傷狀態 ， 為輕微曬傷表征 ， 可先使用活泉水噴霧 ， 然后用毛巾包裹冰袋或冰鎮礦泉水冰敷 ， 一日2-3次 ， 每次8-10分鐘 ， 這樣可以吸收皮膚的熱量 ， 降低炎癥釋放 ， 與運動員受傷冰敷是一個原理 ， 1-2日即可好轉 。
對于日曬造成的更嚴重的肌膚損傷 ， 需對癥下藥或及時就醫 。 日曬傷成因復雜多樣 ， 可能是因短期內強烈的日光照射引起 ， 也可能是長期日光照射引發的皮膚慢性損傷 。 醫生分析道：日曬傷通常出現在曬后數小時至十余小時內 ， 暴露部位會顯現彌漫性紅斑 ， 呈鮮紅色 ， 隨后紅斑會漸漸變淡消退、脫屑 ， 還可能伴有色素沉著 ， 嚴重時可能出現水腫、水皰 ， 局部伴有灼痛 。 如果有以上癥狀表現 ， 通常可鑒別為日曬傷 ， 需及時尋求專業醫生的幫助 ， 通過口服或外涂進行治療 。 如果因日曬尤其在皮膚暴露部位 ， 如上胸V形區、頸部、肩部等處有瘙癢感 ， 數日后出現皮損 ， 例如小丘疹、丘皰疹、紅斑等 ， 則可能是多形性日光疹的癥狀 。
出現以上癥狀 ， 最基本的做法是避免繼續日光照射 ， 以恢復皮膚屏障功能 ， 癥狀嚴重時 ， 需及時去正規醫院就醫 。 嚴重的日曬傷往往至少需要2-3周的恢復期 ， 經過治療至皮膚脫皮后 ， 可選含4-叔丁基環己醇、棕櫚酰三肽-8、乙酰基二肽-1鯨蠟酯、鯨蠟基-PG羥乙基棕櫚酰胺、羥棕櫚酰二氫鞘氨醇及神經酰胺的乳液、面霜 ，如SkinCeuticals 242面霜、Eucerin修紅特護霜、La Roche-Posay特安舒緩修復霜等 ， 為剛恢復的角質屏障提供修護力 。
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