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都說歲月是把殺豬刀 ， 當皺紋、斑點、暗黃、粗糙爬上曾經光潔緊致的皮膚時 ， 我們常常把鍋甩給時光 。
其實 ， 這個鍋不都是歲月的 。
羅馬不是一天到晚的 ， 皮膚不是一天變差的 。 來看看我們日常都有哪些不正確的皮膚保養習慣？
防曬
錯誤：“夏秋防曬 ， 春冬不防曬 。 ”
太陽光中的紫外線無疑是皮膚老化的頭號公敵 。
如果皮膚出現發紅、變黑、長皺紋、粗糙、松弛、長斑的情況 ， 就是很明顯的紫外線導致老化導致的現象 。
所以我們要扎扎實實做好防曬工作 ， 防患于未然 。
一年四季都需要防曬 ， 特別是夏天晴天的時候 。
物理防曬：出門戴帽子、戴墨鏡、穿長袖長褲 ， 不要嫌麻煩 ， 物理防曬對于皮膚零負擔防曬效果最好 。
化學防曬：一涂一抹很方便 ， 及時補涂是關鍵 ， 用量不能少 ， 每次至少用一枚一元硬幣大小的防曬霜 。
清潔
錯誤：“只用清水洗一洗”
很多人怕刺激、甚至是懶 ， 覺得用清水洗臉就夠了 。
實際上適當使用清潔產品 ， 可以更好地去除皮膚表面的臟東西 。 清潔過度當然也是不可取 ， 過度清潔會破壞皮膚自身的水油平衡 ， 導致越洗越油 ， 毛孔越來越大等問題 。
如果皮膚真的很敏感 ， 可以選擇乳液狀、不含皂素、不含香料等溫和性洗面奶 。
建議大家每天用洗面奶洗不超過2次 ， 可以早上出門用清水洗臉 ， 晚上回家必須用洗面奶做好清潔工作 。
飲食
錯誤：“甜食飲料喝到嗨”
可樂、奶茶、冰激凌、最好再配一個芝士蛋糕 ， 滿足了口腹之欲 ， 但是你的皮膚要遭殃了 ， 為什么很多人可能會不解？
痘痘的學名叫痤瘡 ， 所謂“無油無痤瘡” ， 痘痘的出現于皮膚油脂分泌有很大關系 。
高糖飲食會升高血清中胰島素濃度 ， 刺激脂肪細胞增生和脂肪合成 ， 從而提高雄激素的濃度 。 一旦雄激素水平過高 ， 油脂分泌也會特別旺盛 。
清淡飲食很重要 ， 因為甜食吃多了 ， 除了容易變胖 ， 還會增加皮膚油脂分泌 ， 讓痘痘更嚴重 。
護膚
錯誤：“果蔬牛奶當面膜”
比如受韓劇“荼毒” ， 小黃瓜切片敷在臉上是很多女孩子都干過的事情 ， 心里還幻想著能跟女主一樣擁有漂亮的好皮膚 。
很多人認為果蔬牛奶是天然的食物 ， 營養豐富沒有添加 ， 把黃瓜、土豆、檸檬、牛奶等抹在臉上可以給皮膚吃一頓營養大餐 。
其實效果往往背道相馳 ， 天然植物分子較大 ， 敷在臉上 ， 皮膚無法吸收和利用其中的營養 ， 白白浪費了 。
很多植物里有常見的過敏源 ， 無疑會增加皮膚額外的負擔
有做面膜護膚這個觀念并付諸行動還是值得稱許的 ， 但要選擇正規廠家生產的面膜產品 。
因為科學研發使得面膜產品中含有的保濕等成分更容易被皮膚吸收 ， 保養皮膚的效果也更佳 。
【異地戀 防曬、清潔、飲食、敷面膜，收下你的夏日護膚指南】關注素說美麗美顏 ， 讓我們一起科學護膚 ， 一起變美吧 。
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