五行健康辨證|深度分析：陽氣足，起床后有3個明顯的特點！
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陽氣對我們的生命有著重要的意義 ， 那么對于常人來說 ， 如何判斷自身陽氣是否虧虛呢？
接下來 ， 就從中醫基礎理論出發 ， 再結合日常生活中的一些現象 ， 來談談體內開始出現陽氣衰弱 ， 但還沒有到達“陽虛”的地步 ， 身體可能出現的一些狀況 。
當然 ， 這還得從早晨起床說起 ， 因為不管是現代醫學、還是中醫學都認為 ， 人經過一夜的休息 ， 早晨剛剛起床時 ， 身體正處于氣血相對平和的狀態 ， 能夠較為真實地反應身體的本真 。
那么 ， 如果早晨起床后 ， 有以下3種感覺 ， 就說明我們的陽氣是充足 。
一、起床時心情較好或是平和 。
早晨 ， 我們的陽氣從腎中升起 ， 此時心陽也會隨之升起；心 ， 藏神 ， 其志在喜；這個時候若是心情較好或是心情平和 ， 就說明是心陽旺盛的表現 。
同時 ， 我們的肝氣也是經過一晚上的調攝 ， 在早晨會恢復到相對暢達的狀態；而肝主的是情志 。 若是這個時候沒有較大的情緒波動 ， 說明肝氣也是正常的 ， 所以說 ， 要是陽氣升發正常 。 那么在起床時 ， 心情比較好或是平和的 。
若是心中陰陽失調、失眠、氣短 ， 或是背負較大的壓力 ， 那么起床時 ， 是無法感受到這種平和的心境的 ， 久而久之 ， 就要警惕了 。
那這個時候 ， 我們可以深呼吸 ， 同時揉按膻中穴來緩解 。
二、起床時有便意 ， 但欲而不急 。
起床時 ， 想要廁所是正常現象 ， 若是便意特別急 ， 難以控制 ， 甚至是腹瀉、尿頻尿急 ， 這就注意了 ， 這就可能是陽氣不足的表現了 。
一整晚 ， 胃腸里也經過一夜的消化和水液的代謝 ， 若是陽氣充足 ， 收攝有常 ， 欲而不急 ， 有正常的便意 ， 這是陽氣充足的表現 。
如果便意欲而急 ， 無法忍住一時半刻 ， 這就是典型地五更瀉現象 。 這是脾腎陽虛 ， 收攝不固的表現 。
這個時候可以揉按腎腧穴、命門穴、關元穴 ， 來改善這一癥狀 。
【五行健康辨證|深度分析：陽氣足，起床后有3個明顯的特點！】三、起床時精神十足 ， 不沉、不暈 。
起床是從半夢半醒到徹底清醒的狀態 。 那么陽氣充足的人 ， 下床走動時應該是頭部清爽、思維敏捷、精神狀態良好的狀態的 。
若是陽氣不足 ， 那么底醒來后 ， 會頭暈、頭重、迷糊、頭部發沉 ， 沒精神 ， 還想再睡個回籠覺 ， 而且這種狀態會持續一整天 。
這個時候 ， 就需要揉按肝俞穴和脾俞穴 ， 來幫我們健脾化濕 ， 行氣化瘀 ， 來改善癥狀了 。
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