【氣溫驟降防突發心梗老幼換季養生有6大忌】 天氣突然變冷，因為抵抗力差而前往醫院求診的老幼患者開始扎堆兒 。據了解，老人多是因為心腦血管疾病發作而到醫院治療，幼兒多是著涼引起的腹瀉發燒等疾病 。專家指出，氣溫驟降變冷的關頭，抵抗力差于正常人的老幼群體更應科學保健，在冷適應中保護好自己的身體 。
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心血管疾病容易在冬季發生惡化或突然發作，這是由于冬季氣溫降低會引起人體外圍的血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，使心臟負荷增加 。專家指出，冠心病作為最常見的心血管疾病之一，病人在冬天受冷后，冠狀動脈容易發生痙攣，血管一旦被粥樣斑塊堵塞，就會發生心絞痛甚至心肌梗死 。因此，平時患有冠心病的人，在這一季節尤其要密切注意病情的變化 。
對此，王教授提醒老年人，在氣溫變化快的情況下，一定要及時添加衣服，注意防寒保暖，預防感冒，這樣就有可能避免心血管疾病的突然發生 。同時還要注意改善飲食結構，要以清淡為主，盡量不吃油膩和高脂食物 。在他搶救的一名患者中，兩年前曾做過冠脈造影，排除了冠心病，但由于患者愛吃油膩高脂食物，誘發了心梗 。
需要提醒的是，心肌梗死容易在凌晨發生，在突發前并不一定會有明顯的征兆 。而心絞痛往往被視為心肌梗死的初級癥狀，所以，老年人在靜坐或休息時發生不穩定型心絞痛，就要及時就診 。
寶寶房間避免門窗緊閉
“我的寶寶雖然6個月大，但我還是很想給他鍛煉一下冷適應能力 。幫助帶孩子的阿姨這兩天卻一天早晚門窗緊閉，不讓寶寶呼吸外面的涼空氣 。我明白她是為了寶寶好，怕孩子感冒或受涼，但我的想法難道就沒道理嗎？”上海12320公益熱線這兩天也接到了相關咨詢 。專家明確指出，長時間不開窗，室內空氣渾濁，室內外溫差過大，對寶寶的健康反而不利 。所以，從衛生的角度來說，應該定時開窗通風換氣 。
還有些家長喜歡在寶寶睡覺時將其頭蒙在被窩里，這樣雖可躲開冷空氣，但是供呼吸的氧氣越來越少，二氧化碳卻越來越多，嚴重時會感到胸悶惡心或從睡夢中驚醒，出虛汗 。此外，有些家長喜歡給寶寶喂糖水，但糖開水容易讓寶寶口腔和咽喉部黏膜更加干燥，結果反而讓寶寶更加咳嗽，咽喉部發炎 。因此正確的飲食方法是，給寶寶喝白開水 。此外，給寶寶增加正常的營養外，必須保證每天攝入足量的蔬菜 。
老幼換季養生六大忌
一忌外出過早 。老人最好選擇上午10點以后到室外鍛煉 。寶寶曬太陽的時間也要適當延長至10：30以后 。
二忌日曬過長 。日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體 。
三忌洗浴過長 。冬季空氣干燥寒冷，皮膚越洗越干燥，脫屑更多 。
四忌活動過劇 。若運動后頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢，那就說明運動量過大，要注意減少運動量，甚至暫時停止運動 。
五忌取暖失度 。只要室溫達到18至25攝氏度即可 。同理，嬰幼兒不適合整天呆在空調房內 。
六忌“小疾”不治 。老幼群體如遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時治療，以防患于未然 。
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