想要達到美白效果 ， 其實我們可以選擇的方法有很多 。厭倦了涂涂抹抹化妝品 ， 不如試試飲食美容的方法 。今天要介紹的食補美白秘方就是大棗芹菜湯 ， 可以幫你喝出嬌嫩肌膚感 。
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【大棗芹菜湯養出白嫩肌膚感】 美白食補秘方 —— 大棗芹菜湯
鮮棗50克 ， 芹菜250克 ， 姜絲 ， 蔥末各5克 ， 精鹽2克 ， 味精1克 ， 素油29克 ， 花椒油6克 。
制作方法：
1.將鮮棗洗凈去核 ， 切碎 ， 芹菜擇洗干凈 ， 切成小段;
2.炒鍋上火 ， 加油燒熱 ， 下蔥、姜煸炒 ， 加入芹菜段略炒 ， 加水適量 ， 放入鮮棗、精鹽、用大火燒開后 ， 改用文火煮3分鐘 ， 點入味精 ， 拎上花椒油繼成 。
大棗、芹菜均為美容養顏之佳品 ， 合而食之 ， 可使面容紅潤光潔 ， 白嫩細膩 ， 棗能提高人體免疫力 ， 并可抑制癌細胞：藥理研究發現 ， 紅棗能促進白細胞的生成 ， 降低血清膽固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保護肝臟 ， 紅棗中還含有抑制癌細胞 ， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;棗中富含鈣和鐵 ， 它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用 ， 中老年人更年期經常會骨質疏松 ， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血 ， 大棗對他們會有十分理想的食療作用 ， 其效果通常是藥物不能比擬的 。
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