【城市夜行人暴走中收獲健康】 鄭州，有一群“城市夜行人”，每周在商都信息港的bbs鄭州“快樂之旅”中發出約伴帖，在固定的時間集體暴走 。在鄭州，暴走是一種新興的運動，越來越多的人開始加入，體會其中快樂，讓身體變得健康，給生活帶來一些改變 。
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”9月10日，在gogo走遍天涯論壇“城市夜行人”約伴帖中，斑竹“毒酒”再次召集認識或不認識的朋友，相約本周三，在鄭東新區會展中心進行第42次暴走 。
報名的條件很簡單，只要是熱愛戶外運動、熱愛生活、追求快樂的人都可以參加，跟帖即視為報名 。“美狐”是鄭東新區“暴走族”中的一員，每周三都會參加暴走 。“暴走其實就是快走，它是一種很好的健身方式 。”“美狐”說，自從有了代步的汽車，她就很少走路，因此，每周一次的暴走機會她都很珍惜 。
西區的暴走族也不甘寂寞，也在9月10日這一天發出了“城市夜行人”第13次西區暴走約伴帖 。在gogo走遍天涯論壇里，“城市夜行人”是“暴走族”中規模最大的 。
69歲“酷老”收獲了健康
69歲的“酷老”是“城市夜行人”中年齡最大的成員 。4年前，“酷老”曾經病魔纏身，高血壓、脂肪肝、冠心病、心絞痛等一起找上門來，醫生給出的輔助治療建議是“快步走” 。4個月后效果出來了，“酷老”的腰圍一寸一寸往下減 。兩年半后，這些疾病不再來打擾 。“酷老”說：“剛加入暴走族時不是太適應，中途吃了一次丹參滴丸，最后終于走完了10公里的路程 。”
華阿姨參加鄭東新區的暴走運動只有兩次，但已上癮 。“第一次參加時擔心路太遠，自己走不完，心里很緊張，誰知道走下來感覺不累，挺輕松 。”從事醫療工作的華阿姨認為，暴走對身心都有好處，“在這里，誰也不認識誰，工作上的壓力可以通過暴走的方式緩解一下 。”
暴走有益 但老年人要量力而行
“暴走最近幾年很流行，是一項不錯的戶外運動 。只要在暴走后，身體能適應，就可以堅持 。”鄭州市維體時尚健康俱樂部三星級私人教練王超說，“從健身的角度來講，暴走是一種有氧運動，能夠改善心肺功能，起到減脂的效果 。而且暴走的位置一般都選在郊區，空氣質量比較好 。”
王超認為，暴走可以疏通經絡，一周一次的規律運動，堅持兩三個月后，人的精神狀態會有改變 。王超說，對于年輕人來講，這是一項好的運動，但是對老年人來講，強度不要太大，患有心臟病、糖尿病、腦血管疾病的，暴走的時間不要持續太長 。
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