熬夜加班難免在晚間吃夜宵補(bǔ)充體力 ， 瘦身夜宵是最佳的選擇 ， 除非你不想保持好身材了 。
【健康瘦身夜宵】
文章插圖
紅豆粥
紅豆中含有的石堿酸成分能促進(jìn)大腸蠕動(dòng) ， 增加排尿 ， 減少便秘 ， 幫助清除下身脂肪 。
木瓜沙拉
木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素 ， 能清除因吃肉而積聚的脂肪；其果膠成分更是優(yōu)良的洗腸劑 ， 有利于排除體內(nèi)廢物 。
奇異果
奇異果除了含維生素ｃ豐富外 ， 還含有豐富的纖維 ， 可以加速脂肪分解 ， 避免全身積聚過多的脂肪 。
西柚
西柚卡路里極低 ， 而且含鉀豐富 ， 能減少積聚在下身的脂肪和令下身水腫的鹽分 ， 有利于瘦腿
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