文章插圖
保濕要從一點一滴做起 。只涂保養(yǎng)品是不夠的，生活中養(yǎng)成好習(xí)慣才能讓你水潤一整天 。
習(xí)慣一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高 。早上的一杯可以清潔腸道 。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠 。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨 。因此，每晚飲水的作用不能低估 。
習(xí)慣二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C 。
習(xí)慣三、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的常識 。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋，就能起到養(yǎng)顏的作用 。
習(xí)慣四、一杯酸奶
【生活中七個習(xí)慣讓你變水潤】 從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶 。我本人一般都會把酸奶放在晚上喝，這樣會吸收的更好些
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