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從美容護膚的角度考慮，解決干枯脫發問題，食療養發是不錯的方法 。利用健康的食療，就能讓你得到很好的養發效果 。接下來，小編我就為你具體介紹一些，能幫你解決干枯脫發的食療法，一起來看看吧 。
1.蔬菜、水果
【干枯脫發可用食療來改善】 效果：防止頭發變黃、變暗
科學家認為，頭發發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關 。
而蔬菜、水果含有較多的礦物質，能與酸結合成鹽類，從而保持血液正常的酸堿值 。
2.雞肉、核桃
效果：防止頭發干燥無光澤、易斷
不要擔心，每晝夜脫落30-40根頭發是正常的生理現象 。
頭發中的蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭發變脆、干燥、易斷的原因 。
所以多食用些富含蛋氨酸和胱氨酸成分的食物，如：豆制品、瘦肉、雞肉、芝麻、核桃等 。
3.海帶、紫菜
效果：使秀發烏黑秀美
碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可以使頭發烏黑秀美 。
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