【男性健身策略】 雖說“男人大丈夫”，但在病魔面前，男士們并無優待，兩性絕對平等 。
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根據家計會最新公布的“男性健康調查”，香港男士們健康狀況平平，但又缺乏保健意識 。只有25%的被訪者，過去1年內曾作身體檢查 。想做“猛男”，首要條件是學懂“錫身”之道 。
是項由“香港家庭計劃指導會”進行，屬香港首個針對本港男士健康狀況的調查，上門訪問1，506名年齡介乎26-70歲的本港男士 。綜合所得數字，該會得出下列的部分總結：
31-40歲男性健康狀況：
*工時辰：50.4%每天超過10小時以上
*閑暇時間少：16.3%每天少于2小時
*少做運動：38.4%一向沒有做運動；9.4%每月少于1次
*無良好睡眠習慣：32.6%不定時就寢；25.9%睡眠不足
*吸煙比例較高：42%為煙民
*較多性伴侶：整體上，年青男性有多于一位性伴侶及召妓的比例較多 。
至于較年長的男士，整體健康狀況較差(如患長期病、排尿問題、勃起困難)，但對個人健康較注重，如經常做運動、進食及睡眠定時、接受身體檢查的比例均較高 。
雖然生理上，很多人大抵同意男性較女性強壯，但世界性的數字顯示，男士們較短壽，如香港的男女平均壽命，分別為77及82歲 。而根據政府統計處公布數字，99年香港65歲以上男性的頭號殺手為肺癌，其他還包括肝癌、結腸癌、胃癌及前列腺癌 。
壯年須防睪丸癌
仁安醫院駐院家庭醫生黃雅忠認為，相比英美國家，本港男士們的保健意識較低，有些常見疾病，他們均會忽略 。“例如介乎25-40歲的年輕男性，患睪丸癌機會較高 。醫生一般建議女性應每月檢查乳房一次，其實男士亦應每月一次，檢查睪丸有否硬塊 。至于年過70的男性，90%以上會有前列腺疾病 。女士需要每年一次身體檢查，男士亦然 。”
很多常見的都市病，如心臟病、高血壓、糖尿病、痛風等，都于45-50歲的中年階段開始出現，男女機會均等 。“如果有經常飲酒、吸煙、肥胖或家庭遺傳，越早檢查，可在病情輕微時便開始治療，治愈機會大增 。”
避見醫生避談“性”
香港家庭醫學院院長李國棟醫生說，男士是否較女性忽略個人健康，難以一概而言 。不過男女病見醫生，的確有不同表現：“男性對于疾病，有時會傾向逃避或不承認，或者與自尊心有關 。所以作為家庭醫生，講求跟病人溝通，問病情時要避重就輕，問得間接些，例如有關性能力，會問覺唔覺得腎弱的呀？雖然腎弱與性能力無關 。如果病人成日話累，就要領會他是否有弦外之音 。有時還可能要分幾次問 。”
他指隨著教育水平提升，很多男士都留意個人健康，如人到中年又應酬多，有些會自動自覺驗膽固醇、尿酸 。不過：“皮膚病的男女分別最大 。女士們生粒瘡已經好緊張，有些男士腳生癬，生到爛曬先求醫 。但從事勞動工作的男士，還要注意一些勞損性疾病，如膝頭軟骨，筋肌損傷等 。”
男性健康檢查項目
內容：一般檢查、腎功能、肝炎、血脂、糖尿、肺部x光、小便、心臟病等，50歲后可加驗痛風、前腺炎、腸道、腫瘤等 。
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