完美胸部該如何定位？內地版與世界級的美胸標準有相差嗎？要打造完美胸部，你要學會提高它的脂肪含量、保持正確的體態、做精油按摩 。
什么才是完美胸部？
國際美女的完美胸部是和個人的身高頗有關系，胸圍約為身高的0.53倍 。頭頂到胸部頂點的長度剛好是頭長的兩倍，而且胸部沒有下垂 。如果從下顎尖到乳頭的長度比頭長的話，乳房就已下垂了，同樣算不上美胸 。有些胸部豐滿的MM總是害怕自己的胸部會被不利自己體型的發展，其實，只要沒有大到D罩杯以上，就不會對脊柱產生壓迫 。如果你覺得自己的胸部不美，有可能是胸部過于松垮，不夠渾圓緊實 。
怎樣打造完美胸部？
1.補充脂肪 。
乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫 。因此，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等 。
2.補充水分 。
多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用 。
3.補充膠原蛋白 。
攝取足夠的膠原蛋白，可以營養乳房，含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等 。同時，還應多吃橘子、胡蘿卜、蛋類等等 。
4.激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用 。
應多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等 。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中 。
如何讓胸部更迷人？
【什么才算完美胸部？國際級的美胸方法學了沒】 1.穿對內衣
若是內衣穿著不正確、或只注重集中托高型的功能性內衣，因而忽略了舒適與合身性，長期地穿著不當的內衣會造成對胸部的壓迫，也是胸部不能好好發育的原因 。
2.精油按摩法
利用玫瑰精油，雙手交叉向上提拉按摩乳房 。不僅是胸部，經由鎖骨、脖子一直到下巴為止 。注意乳頭不要涂抹化妝品 。精油按摩可以保持胸部的光滑柔軟，保持豐挺，還能讓胸部慢慢地豐滿起來 。
蘆薈、鼠尾草等植物成分，海洋礦物質和其他天然精油，天然易吸收，對調整松弛胸型很有效，令胸部緊實富彈性，也適合用作產后胸部護理，都是按摩時的好伙伴 。
3.消除副乳才能更有型
壓力過大是形成副乳的一個原因，所以女性要學會生活中如何釋放壓力 。不管胸部的尺寸幾多，形狀如何，一旦副乳的尺寸太過明顯，勢必影響整個胸型 。你可以通過負重和拉伸等方法，鍛煉上臂以及胸部肌肉，對消除脂肪型副乳很有效果，還有緊實和給乳房塑形的作用 。也可以通過按摩減輕 。
雙手自然下垂，可以看到突起的副乳，將一側手掌伸向另一側腋下，整體將突起部分沿腋窩和乳房頂端的連線向前推，重復30下，換手做另一邊，每天做2~3 組，可幫助副乳部分的脂肪和組織重新塑形 。
4.胡亂擴建會惹禍
健胸產品——據消費者委員會的調查報告指出，市面上部分標榜著健胸的產品或食物，經動物測試后，發現含有“雌激素” 。
如大量濫用雌激素，可能會抑制本身體內的雌激素分泌，結果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發育 。
一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心，應先諮詢醫生的意見 。
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