国产精品免费嫩草研究院|无遮羞动漫在线观看AV|国产麻豆精品传媒AV国产在线|村在线观看|寂寞情人1正版|韩国床震韩国床震古|精品系列专区久久

  1. 首頁 > 生活 > 情感 > >

|心理咨詢：家有雙相患者，如何正確陪伴和相處呢？( 二 )

抑郁癥雙相障礙躁狂


為了更好地幫助TA ， 家庭條件允許的話 ， 可以引導其進行心理咨詢 。 同時提醒 ， 家屬自己也需要進行一定的心態調整 ， 避免自己出現情緒甚至心理問題 。
03.
飲食作息
(1)盡量不要去打亂TA的作息 ， 固定晚上睡覺和早上起床的時間 。
(2)讓TA禁煙禁酒 ， 盡量少喝一些含咖啡的飲料 。
(3)若TA在進行藥物治療 ， 要及時提醒TA按時按醫囑用藥 。
(4)鼓勵TA堅持運動：運動對雙相障礙的情緒能夠有很好的調節作用 。
04.
保持開放的態度
從外在來看 ， 雙相障礙患者可能只是簡單呈現出極端的高低情緒變化 。 但是對于患者自身 ， 他們可能會同時伴有一些不合理的想法和感覺 。
平等、正常地去看待TA ， 尊重TA非常重要 。 在跟患者的日常生活中要有一個正常的心態!不要因為TA是躁郁癥者就把TA當成精神病 ， 就把他當成一個完全非理性、不能講理的人……
以一個開放的態度去傾聽雙相障礙者講述他們的經歷會讓他們感覺到被支持、接納和包容 。
|心理咨詢：家有雙相患者，如何正確陪伴和相處呢？
本文圖片

05.
明確他們狀態
轉變的征兆和觸發器
大多數人在躁狂或抑郁發作之前都會有一些征兆 。 比如 ， 睡眠、食欲和行為的變化 。
要了解這些“信號” ， 最好的方法是跟他們談話 ， 如果你注意到了一些發作之前的典型行為 ， 你可以用溫和的態度告訴他們 。
此外 ， 還會有一些觸發器 ， 例如壓力事件 。
在照顧雙相障礙患者的過程中 ， 你或多或少可以觀察到一些發作規律 ， 但不是所有的情緒變化都會轉變為極端的躁狂或抑郁發作 。
如果你不確定 ， 最好先跟他們談一談 ， 以便確認他們是否真的狀態不對勁 。
06.
引導TA利用社會支持網絡
比如學會從親近的家人、朋友處獲得理解和幫助 ， 比如加入同伴或互助團體去分享自己的情緒、感受和想法等 ， 讓TA能在生活中找到真正的傾訴對象 ， 盡量少產生孤獨感、甚至被孤立感 。
|心理咨詢：家有雙相患者，如何正確陪伴和相處呢？
本文圖片

07.
為抑郁/躁狂發作做好準備
在他們處于正常期的時候 ， 嘗試去詢問當他們處于抑郁/躁狂發作期的時候 ， 明確需要何種幫助和支持 ， 可以從以下幾個方面著手：
識別并減少刺激源(哪些話語、人和事容易刺激到TA?)
哪些行動是你們可以用來減少誘因發生可能性的?
當癥狀出現時 ， 你們如何應對?提前針對一些可能出現的情況達成共識：
·當TA出現沖動行為時 ， 該如何提示TA？
·在他們做出承諾或者開展項目之前 ， 你可以試著提出自己的看法 ， 避免他們去做力所不能及的事情;
·如果他們愿意 ， 可以讓他們把錢交給你管;
·幫助他們保持規律的生活節奏 ， 包括飲食和睡眠 。
08.
躁狂期的應對措施
在TA情緒高漲的時候 ， 可能會出現一些沖動行為 ， 這時候不要和TA正面沖突 。
躁狂的癥狀比較復雜 。 分三點：
(1)輕躁 。
當病人心情特別好的時候你就要注意動態觀察了 ， 觀察TA是不是精力旺盛 ， 口若懸河 ， 比平時花錢大方、愛管閑事等等 。 可能會表現得很反常 ， 例如做一些讓你非常尷尬、奇怪或者沮喪的事情 。
一旦發現 ， 注意提醒 。 有自知力的病人會意識到并努力自我控制 ， 意識不到就繼續觀察 。
(2)重躁 。

經驗總結擴展閱讀