導語：
當我們的內心恐懼的時候 ， 每天問自己幾個終極問題 ， 我還有什么事情想要做的？
連接內心 ， 自問自答 ， 慢慢去做 ， 就能消除恐懼 ， 不怕面對死亡 ， 從而活出無憾人生 。
1.
我們很多人常常都會有很多恐懼 ， 例如 ， 恐懼生病 ， 恐懼沒錢 ， 恐懼沒人愛 ， 恐懼面對死亡 。
這些大大小小的恐懼常常導致我們如履薄冰 ， 生活過得患得患失 ， 憂傷又迷茫 。
那么 ， 有沒有什么方法可以幫助我們克服內心的恐懼 ， 直面問題 ， 突破恐懼 ， 找回內心的寧靜呢？
我感覺早上的實修課上 ， 朱丹老師給我們分享了一個好方法 。
每天臨睡前 ， 問自己幾個終極問題 。 捫心自問 ， 自問自答 ， 這是與內心深處的對話 。
每天問問自己 ， 如果明天就是我生命中的最后一天 ， 我還有什么事情沒有去做的呢？
真誠地問自己 ， 真實地回答 ， 內心會給我們答案 。
很多時候 ， 我們每天忙忙碌碌 ， 但是到底有多少事情 ， 是我們內心真正想要去做的呢？
還是說 ， 每天讓我們疲于奔命的事情 ， 都是出于外在的評價系統 ， 或者受到內心的恐懼驅使 ， 才去做的呢？
如果是那樣的話 ， 我們就會活得很累 ， 很單薄 。
因為我們全是活在了外在的評價系統中 ， 或者活在世俗的標準中 ， 完全沒有活出真實的自己 。
那么 ， 該怎么辦呢？
2.
每天問自己幾個終極的問題 ， 我還有什么事情還沒有去做的？
如果有 ， 就去做 。 慢慢地 ， 我們就過上一個無憾的人生 。
如果我們每天做的事情 ， 都是自己發自內心想要去做的 。 那么 ， 在做的過程中 ， 內心是喜悅的 。
當我們想要做的事情都去做了 ， 也就不那么害怕面對死亡了 。
因為想做的事情都做了 ， 也就死而無憾了 。
每天捫心自問 ， 當我們知道自己還有什么事情想做的 ， 一點點地去做了 ， 慢慢地就變得很有活力 ， 很飽滿 。
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因為 ， 這是我們真正的發自內心想要去做的事情 ， 而不是外在的評價標準要求我們應該去做的 。
也不是外在的道德標準要求我們必須要做的 ， 更加不是因為我們的內心恐懼才不得不去做的事情 。
而是我們自己內在真正想要做的 ， 是我們內心真正熱愛的事情 。 這個特別的重要 。
當我們想做就能做的時候 ， 內心是充滿歡喜的 ， 內心是很有力量的 。
想做的都做了 ， 人生就沒有遺憾了 ， 內心也就無懼面對死亡了 。
3.
每天問自己幾個終極問題 ， 這是跟我們內心的連接 。
每天和我們的心在一起 ， 就活得真實而勇敢 ， 就不會懼怕任何問題 ， 就會變得特別的有力量 。
每天捫心自問 ， 自問自答 ， 遵循內心的聲音 ， 這也是活出無憾人生的方法 。
同樣的 ， 每天臨睡前 ， 我們還可以問問自己 ， 還有什么人是我想要去見的呢？還有什么話是我想要說的呢？
如果我們有想要見的人 ， 我們就去見一見 ， 喝喝茶聊聊天 ， 或許我們的關系就會因此而變得更好 。
如果我們有想要說的話 ， 就開誠布公地表達出來 ， 這是釋放自己的方式 ， 也是與人相處的重要方法 。
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當我們見了自己想要見的人 ， 說了自己想說的話 ， 勇敢地表達自己 ， 真實地做自己 。
我們的內心就會變得特別的有力量 ， 感覺到喜悅和滿足 ， 如此的人生真的是無憾了 。
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