高血壓患者能吃蔥嗎 _生活百科

【高血壓患者能吃蔥嗎】高血壓患者可以吃蔥，蔥、姜、蒜等調味料都可以適當攝入，只要不是攝入過多即可。在飲食上一定要注意，每天要吃0.6-1斤左右的蔬菜，以深色的蔬菜為主。平時注意低鹽、低脂飲食，鹽和脂肪的攝入要減少。高血壓的人群一定要注意生活方式的改善，平時要控制體重，不要久坐，堅持規律的體育鍛煉，有條件的情況下一定要注意嚴格的限制酒精攝入，不要吸煙，平時一定要注意規律的作息，不要熬夜，精神不要太緊張。對于高血壓的人群，特別是年輕的患者，要將血壓控制在130/80mmHg以下，老年患者可以適當將血壓控制在140/90mmHg以下。
標簽：高血壓患者