【慢跑對心臟有好處嗎】慢跑對于心臟是有一定好處的，世衛(wèi)組織推薦的運動就是中等強(qiáng)度的運動，可以選擇慢跑、球類運動、打太極、快走等 。在慢跑的過程中，要注意自己的心率，要以170減去病人相應(yīng)的年齡作為運動的心率指導(dǎo)，盡量的不要超過心率太多 。慢跑可以通過舒張心情改善交感神經(jīng)的過度緊張，同時可以通過適當(dāng)?shù)脑黾有姆喂δ芨纳菩呐K的射血功能，在中等強(qiáng)度的運動過程中，心功能的恢復(fù)也有一定的幫助 。推薦有心衰、冠心病的患者適度的增加體力活動，如果完全能耐受也可以適當(dāng)?shù)倪x擇短時間的慢跑 。
標(biāo)簽：慢跑心臟好處
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