1、常常吃零食會對身體有什么壞處?愛吃零食是許多小朋友的天性，有的小朋友甚至零食不離口，父母也為此煩惱 。有調查表明，約四分之一的小學生有經常吃零食的習慣 。孩子們經常吃的零食是什么？吃零食好不好？他們對于吃零食有什么看法呢？為此 ， 采訪人員采訪了市區部分學生 。
小學生大都喜歡吃零食
采訪人員在采訪中發現，雪糕、方便面、糖果、巧克力、可樂和薯片、薯條等油炸食品都是小學生們喜歡的零食 。外海中心小學五年級的陳駿耀同學說，他每個月都會在商場里買一兩次零食 ， 挑選自己喜歡的薯片等 。他說，零食的味道太好了，有時候真是令他欲罷不能 。不過，他也認識到，零食吃多了會對身體不好 。蓬江區實驗小學四年級的陳恒樺也很喜歡吃零食 ， 但他在購買零食的時候 ， 只買自己喜歡吃的食品，沒有考慮品牌的問題，也不會留意零食包裝上的生產日期 。蓬江區中山小學的黃瀚祺說，雖然他很喜歡吃零食 ， 但由于媽媽不讓他吃，所以，他除了一日三餐之外就沒有其他零食了 。
雖然大部分小學生都愛吃零食，但是，也有同學是例外的 ， 市紫茶小學一年級的常悅同學就是其中一個 。她說，媽媽經常告誡她 ， 吃零食對身體沒有好處，所以，她一般不吃零食 ， 只吃一些含豐富營養和維生素的水果，像梨子、蘋果、香蕉、西瓜、葡萄、草莓等 。
家長反對孩子吃零食
小孩子吃零食是很令家長頭疼的問題，在采訪人員采訪的家長中，絕大部分都反對孩子吃零食 。李先生的孩子今年上六年級了 ， 他非常反對孩子吃零食，因此對孩子管教嚴厲，所以，孩子很少買零食吃 。孩子今年上小學三年級的王女士告訴采訪人員，由于家長嚴格管教，她的孩子不常吃零食，只是偶爾吃一點 。她經常鄭重地告訴孩子吃零食的壞處，例如某些零食含有對人體有害的色素或其他致癌物質，吃高熱量、高脂肪的“垃圾食品”容易導致肥胖等等 。王女士還會列舉身邊的反面例子特意向孩子說明吃零食的壞處 。平時，她還著力培養孩子的健康意識，教導孩子除正餐外不要吃其他零食，要多吃水果和蔬菜 。由于跟孩子詳細分析過吃零食的利害關系，所以孩子能比較好地管住自己的嘴巴，不吃零食 。當然，也有家長為了孩子吃零食的問題煩惱不已 。梁女士說 ， 在家里，她的孩子不會吃零食，但是，孩子有零花錢，有時候他會偷偷買來吃 。
營養師
學會把有營養的食品當作零食
有關資料顯示，油炸食品、腌制食品、加工肉食、碳酸飲料、方便食品、罐頭、冷凍甜品及燒烤食品被列在世界衛生組織評定的十大“垃圾食品”之內 。為此，采訪人員采訪了我市營養師梁金蓮，她表示，吃零食對孩子弊大于利 。
梁小姐說，零食吃多了，會導致肥胖和腸胃不適，影響孩子身體的正常發育，如 ， 薯條等油炸食品多數是用二次利用的“返用油”加工，多吃會刺激腸胃，引起喉嚨痛；雪糕等冷凍食品也會影響腸胃，因為兒童的胃腸黏膜對冷刺激非常敏感，食入過多冷飲會使胃腸道血管突然收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀；多吃糖果容易發生齲齒和引起肥胖，而且甜食含大量蔗糖，除供給熱能外并無其他營養，多吃會影響食欲 ， 使蛋白質等其他營養物質攝入不足，從而影響兒童的生長發育 。梁小姐建議孩子們少吃或不吃這些單純提供熱量卻不含其他營養素、或所提供的物質超過人體需求、變成多余成分的“垃圾食品” 。
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