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立秋是幾月幾號2022年 立秋養生

生活百科立秋

時間過的飛快，馬上我們就要迎來秋天了，而立秋就是初秋的第一個節氣，那么立秋是幾月幾號2022年呢？下面大家就跟小編一起去了解一下立秋是哪天吧！
立秋是幾月幾號2022年
陽歷時刻：2022年8月7日，14：53：48
陰歷日期：七月初十，星期日
開始時刻：2022年8月7日，14：53
結束時刻：2022年8月23日，05：34
立秋有哪些習俗
曬秋丨掛曬豐收季
曬秋是典型的農俗現象，每年的立秋時節，果蔬到了豐收的季節，也是曬秋的最佳時期 。曬秋主要是通過掛曬農作物，以得到更好的保存和售賣 。最適合全家人一起參與，享受豐收的喜悅和家庭協作默契了 。勞作之后，別忘了先把手洗干凈0~
好品質的臉盆龍頭瑞士紐泊起泡器的水嘴，出水柔和防濺；鑄銅本體，表面三層電鍍處理，陶瓷閥芯，經久耐用，是家庭洗漱的實用寶物 。
啃秋丨咬住好寓意
雖已立秋，但仍持續高溫 。啃秋的習俗便是通過吃西瓜來達到消暑的效果，三五成群的啃瓜解暑也有著五谷豐登美好寓意 。
說到消暑，怎么少的了沖涼沐浴呢？梅瑞狄斯恒溫淋浴柱，超大超薄頭頂花灑，365度無死角沖去身上的汗漬 。采用304不銹鋼材質，經久耐用；花灑采用空氣親氧型水流技術，水滴飽滿，沐浴舒適，把一天的酷熱通通沖走 。
躺秋丨躺出愜意感
“躺秋”在有些地方也叫做“臥秋”或者“睡秋” 。寓意著酷暑難當的日子即將過去，隨著秋天緩緩到來，可以安穩的睡個好覺啦！
“躺秋”也是為了把“夏瘦”的肉好好休養補回來 。消除疲憊，躺著泡澡是一個很不錯的選擇 。歐佩II一米七獨立式壓克力浴缸采用日本進口優質壓克力板材制造，手感細膩 。1.7米中大尺寸，容水量大，縱向深，躺著沐浴更為舒適 。
立秋養生
1、防秋燥
燥邪傷人，易傷人體津液，津液既耗就會出現燥象，表現為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂 。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，會出現鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥 。
怎么來養陰防燥呢？元代醫家忽思慧在《飲膳正要》中說：秋氣燥，宜食麻潤其燥 。秋天應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物；以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果 。
在起居上要早睡早起 。早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機體津液充足、精力充沛 。
秋燥是四時氣候的自然現象，也是無法改變的客觀事實 。然而我們可通過某些中藥具有滋陰潤燥、灌溉臟腑的功效，來彌補秋燥對身體的傷害，減少甚至避免干燥的發生 。其原則為滋陰潤肺，不膩不燥，藥物有西洋參、百合、玉竹、沙生、麥冬、天冬、黃精、桑葚等 。
2、防賊風
秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風往往會乘虛而入，使人生病 。
秋夜涼風習習，有的人愛開窗而睡 。睡眠中人體免疫機能降低，陣陣涼風吹起地面塵土以及細菌病毒就會乘虛而入，被中醫稱為賊風 。
受到夜間賊風侵襲，第二天就會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經麻痹等 。
防賊風的方法有：一方面注意穿衣、蓋被，不要隨意減衣；另一方面不要過早地穿上棉衣，秋要凍才會對賊風有抵抗力 。
3、防秋郁
【立秋是幾月幾號2022年 立秋養生】晚秋時節，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思 。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂 。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極 。

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