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現代社會節奏快、壓力大 ， 越來越多的上班族處于亞健康狀態 。 久坐、熬夜、盲目減肥、激進健身……許多影響健康的行為習慣在職場人士中流行 。 太平洋保險《健康脫口秀》特邀一線醫生 ， 關注職場人士健康——
泌尿外科醫生鄒魯佳：久坐不動 ， 危害職場男性前列腺健康
上海市健康促進中心的一份官方調查顯示 ， 久坐不動是危害職場人群健康的十大不良生活方式之首 。
泌尿外科醫生 鄒魯佳：
前不久出門診時 ， 有一位來自金融圈的白領來看病 ， 他的工作節奏很有問題——早上上班 ， 坐下起立 ， 上午過去了；吃完午飯 ， 坐下起立 ， 一天就過去了 。
鄒魯佳醫生表示 ， 久坐不動對于職場人士非常不友好 ， 尤其是對男性的前列腺 。 拯救前列腺健康 ， 最關鍵的就是要避免久坐 。 “上課都會有課間休息 ， 上班也應該是如此 。 ”提醒職場人士 ， 不管多忙 ， 記得偶爾起來舒展一下肢體 ， “站一會兒海闊天空” 。
鄒魯佳醫生還提醒 ， 謹慎看待無處不在的各種前列腺廣告：
前列腺位于男性盆腔的最低處 ， 它的神奇之處在于 ， 人們輕易感覺不到它在身體的哪個位置 。 但它總是出現在生活的各個角落 ， 公交車廣告牌、小診所的宣傳冊、保健品說明書……簡直變成了“都市傳說” 。
“尿頻尿急 ， 前列腺有問題；腰膝酸軟 ， 前列腺要舒緩 。 ”——這種廣告詞不需要什么邏輯 ， 主要靠押韻 ， 一定要注意去偽存真 。
骨科醫生王馭愷：職場人士得腱鞘炎 ， 關鍵是要放下電子產品
白領特別喜歡《天龍八部》里的“一陽指”？骨科醫生王馭愷說 ， 上班族一天十幾個小時都在和電腦、手機打交道 ， 手指手腕長時間重復地用力屈伸 ， 進行繁重的輸入工作 。 有的女白領練“一陽指”更加勤快 ， 她們練完左手練右手 ， 練到兩個大拇指都痛得不行 ， 才發現自己已經走火入魔 ， 被診斷為腱鞘炎 。
王馭愷醫生認為 ， 職場人士的大拇指從早到晚停不下來 ， 沒有得到休息 ， 是導致得腱鞘炎的原因 。 他給患者支招 ， 讓他們放下電子屏 ， 讓10個手指充分得到運動 。 果然 ， 這些患者一個月后再復查 ， 大拇指不痛了 。
醫生提醒：上班時需要處理工作 ， 免不了使用手指 ， 下了班就甩掉電子產品 ， 把休息的權利還給拇指 。
放射科醫生孫奕波：節食減肥 ， 最后變成虛弱的胖子
【高馬尾 3個適合上班族的健康攻略，一線醫生親述，請查收】
放射科醫生孫奕波說 ， 他當年博士畢業時身材走樣 ， 于是決定減肥 。 起初是節食減肥 ， 結果走過彎路 。 節食是很多職場人士選擇的減肥方式 ， 這種方式確實能讓體重下降 ， 但同時也會體態變得非常糟糕：含胸、駝背、頸前引 。
為什么節食減肥會讓人的體態變差？孫奕波醫生提醒：節食減肥首先減掉的是肌肉 ， 肌肉無法供能才會動用身體上的脂肪 ， 所以選擇節食減肥的人 ， 他們的脂肪基本上都沒有動過 ， 減掉的全是肌肉 ， 最后就成為了一個虛弱的胖子 ， 整個人病怏怏的 。
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