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前不久 ， 一位朋友找我訴苦 ， 說她最近離婚了 。
在她看來 ， 是她老公不愛她了 ， 因為剛結婚的時候 ， 她老公對她體貼入微 ， 每天下班后都會親自下廚做飯 ， 她只要負責享用即可 。
后來她老公回來不僅不做 ， 還說和她過日子很累 ， 為此兩個人吵了很多次 ， 最后就分開了 。
這樣聽起來 ， 好像是她老公變了 。 但事實是 ， 后來她老公工作變得很忙 ， 經常加班 ， 她還是一直等著對方回來做家務 ， 平時大事小事也都要問對方的意見 ， 所以她老公覺得很疲憊 ， 最終分道揚鑣 。
真得是她老公不愛她了嗎？
其實并不是 。 在這段婚姻中 ， 她多是享受者的姿態 ， 享受著老公的寵愛和照顧 ， 像一個被溺愛的孩子 ， 這樣的婚姻關系遲早會出問題 。
究其原因 ， 在于：
她過度依賴對方 。
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適度地依賴他人或者被他人所依賴 ， 都能夠增進雙方的感情 ， 通過察覺彼此的依賴度 ， 也可以衡量一段關系是否親密 。
但如果過度依賴 ， 不管是生活上的依賴 ， 還是情感上的依賴 ， 都可能會適得其反 。
生活中 ， 經常聽到失戀的人說出這樣的話：
“沒有他我活不下去了” “我太愛他了 ， 不能沒有他 。 ”
這都是過度依賴的表現 。
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一般來說 ， 依賴心比較重的人 ， 往往內心比較脆弱 ， 做什么事總是期待得到別人的認同和贊許 ， 自己的喜怒哀樂會受到他人情緒的影響 。
她們的自我價值感往往是建立在別人的認可之上 ， 一旦別人給出不好的評價 ， 她們的價值感就會像吹出來的泡泡一樣 ， 一觸即破 ， 瞬間消散 。
如果你過度依賴別人 ， 會無形之中把自己變成對方的附庸 ， 你會把自己的幸福寄托在別人身上 ， 心安理得地享受著對方的付出 。
長此以往 ， 對方肯定會疲憊不堪 。 一旦對方抽身離開 ， 你會覺得天塌了一般無所適從 ， 惶恐不安 。
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那么如何才能擺脫這種過度依賴呢？
01
要認清現實 。
有一些過度依賴者會認為 ， 我越依賴他 ， 他就會對我越好 ， 這會讓我們的戀愛關系升溫 。
但其實 ， 過度依賴會讓對方付出得越來越多 ， 對方也就越容易感到疲憊 ， 這是摧毀一段感情的殺手 。
所以我們要認清現實 ， 沒有人真得能夠毫無怨言地一直付出 ， 現在你可以想一下 ， 自己有沒有過度依賴對方 ， 如果感覺有的話 ， 就需要及時調整 。
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02
把握好生活的平衡 。
有些人在進入親密關系之后 ， 會把重心都放在這段關系上 ， 慢慢放棄了自己原有的規劃和社交 ， 這樣會導致你越來越依賴這段親密關系 。
但你應該明白 ， 親密關系并不是生活的全部.
它不能滿足你所有的需要 ， 不妨抽出一部分時間發展你的事業和興趣愛好 ， 提升自己的價值感 ， 相信從中也能獲得很大的滿足 ， 這樣你對于親密關系的依賴就會慢慢減少 。
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