【骨髓怎么補】骨髓是人體的造血器官，存在于骨髓腔內，骨髓是由造血細胞和基質組成的 。造血細胞包括造血干細胞和處于不同生長發育階段的紅細胞、白細胞和血小板 。骨髓的基質是由基質細胞和粘多糖以及糖蛋白組成，骨髓基質是骨髓細胞生長發育的土壤 。在造血的過程當中，骨髓需要鐵元素、優質的蛋白質以及維生素等，才能夠合成人體需要的各種血細胞 。所以骨髓要想更好的發揮造血功能，可以在飲食中多吃一些含鐵豐富的食物，如動物的肝臟、豬血、黑木耳等等，同時也可以適當吃一些優質的蛋白質，如新鮮的牛奶，新鮮的牛羊肉、魚類、蛋類等，這樣骨髓的造血功能就會正常的發揮 。
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