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1、保護眼睛 。增進我們的視力 。因為藍莓中所含的花青素可以促進視網膜細胞的再生 ， 可以預防近視以及視網膜的剝離 ， 可以促進視力的增進 。
【經常吃藍莓的功效】2、藍莓可以抗氧化 ， 可以延緩衰老 。藍莓中的花青素是有效的抗氧化劑 ， 可以起到很好的防衰老、防癌以及促進我們的心臟抗氧化的能力 。
3、抗癌功能 。藍莓中的營養物質對于中早期的癌癥有很好的抑制作用 ， 可以防癌抗癌 。所以多吃藍莓可以有多種的好處 。
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