醫養庫 清理肺部的食物，不是豬血，而是它，平時多吃點，清肺更養肺！
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
秋季氣候干燥 ， 是呼吸道疾病的高發季節 ， 很多人都會出現干咳多痰、唇干舌燥的癥狀 。 久咳不停 ， 容易傷及肺部 ， 甚至引發肺炎 。 多吃下面8種食物 ， 止咳化痰又潤肺 。
石榴：潤肺止咳
有生津、止煩渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干者 ， 可用石榴搗汁或煎湯飲 ， 能清熱解毒、潤肺止咳 。
建議吃法：鮮榨石榴汁 。
豆腐：清熱潤燥
有清熱潤燥作用 。 咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜 。
建議吃法：茄汁豆腐 。
白蘿卜：化痰止咳
蘿卜為十字花科草本植物 ， 性平微寒 ， 具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效 。
建議吃法：海米燒蘿卜 。
冬瓜：消痰清熱
冬瓜性涼 ， 能消痰、清熱 。 凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者 ， 均宜選用冬瓜煨湯食用 。
建議吃法：花蛤冬瓜湯 。
梨：止咳化痰
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、燉煮或熬膏 ， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果 。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
建議吃法：枸杞雪梨糖水 。
杏仁：潤肺止咳
秋天易于被秋燥耗傷津液 ， 引發口干舌燥 ， 咽喉疼痛 。 杏仁可潤肺、止咳 ， 對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用 。
建議吃法：杏仁拌芹葉 。
百合：補益心肺
百合能補益心肺 。 有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節干燥而感冒咳嗽者 ， 都適宜吃百合 。 吃百合的方法很多 ， 可以當菜肴吃 ， 如薺菜炒百合 ， 先將薺菜切成末 ， 與百合瓣共炒 ， 稱得上是美味佳肴 ， 特別適宜于肺病患者食用 。
建議吃法：木耳炒百合 。
絲瓜：清熱化痰
絲瓜善于清熱化痰 ， 對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜 。 這是由于絲瓜的植物黏液里 ， 含有一種皂素 ， 具有除痰化痰的功效 。 凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人 ， 常吐膿痰 ， 宜用絲瓜煎湯服 。
建議吃法：甘草絲瓜湯 。
養命先養肺 ， 肺好百病消！
每天1個簡單動作 ， 改善肺功能 ， 全身輕松~
中醫講 ， 肺主皮毛 ， 肺功能好 ， 皮毛抵御風寒能力就強 。
此外 ， 當下氣候由寒變暖 ， 在體內積累的火氣也開始發散出來 ， 有的朋友就會出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、口腔潰瘍、心煩內熱、腸胃不適、大便不利、失眠多夢等癥狀 ， 這些都是心肺火毒壅盛的表現 。
中醫經典著作《黃帝內經》中記載：經脈者所以能決死生 ， 處百病 ， 調虛實 ， 不可不通 ， 尤其是當下 ， 拍打疏通肺經尤為必要 。
肺經由胸走手 ， 我們右手握空心拳 ， 左臂伸直 。 從鎖骨下窩的中府穴開始拍打 ， 經過前臂外側 ， 肘窩 ， 一直拍打到手掌的大魚際 。
一二三四五六七八九
經驗總結擴展閱讀
- 凝膠紐西之謎凝膠的修復秘訣：庫拉索+好望角蘆薈
- 金庫這7種女人需要變得更美，你也是最佳麗人
- 奧莉維亞·庫爾普 辛迪克勞馥等9位明星的護膚秘訣，超簡單，趕緊試試
- 王丹 “我媽要來住，讓你媽去倉庫”鳳凰男得意過頭遭反擊：睡馬路了
- 愛情神話|愛情神話，終究只是上海的神話
- 方法4個方法建立自己的寫作素材庫
- 李小璐40歲李小璐分享護頸心得，素顏出鏡顯年輕，身后堆滿護膚品像倉庫
- 凱爾·庫茲馬|NBA第一鮮肉牽手白癜風超模約會，賽場上深情對望，重聚后格外甜
- 分手5個月后，溫妮·哈洛和凱爾·庫茲馬重燃愛火，粉絲送上祝福
- |分手5個月后，溫妮·哈洛和凱爾·庫茲馬重燃愛火，粉絲送上祝福