天然“黃體酮”終被發現，能保護女性身體，滋養卵巢
紅棗富含鈣和鐵 ， 對預防和治療骨質疏松癥和貧血有重要作用 。 骨質疏松癥多發生在中老年絕經期 ， 青少年和正處于生長發育高峰期的婦女易發生貧血 。 大棗對他們有非常理想的治療效果 ， 其效果通常是藥物無法比擬的 。 對病后身體虛弱的人也有很好的滋補作用 。
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多吃紅棗可以提高人體免疫力 ， 抑制癌細胞:藥理學研究發現 ， 紅棗可以促進白細胞生成 ， 降低血清膽固醇 ， 增加血清白蛋白 ， 保護肝臟 。 紅棗還含有抑制癌細胞甚至將癌細胞轉化為正常細胞的物質 。 不僅如此 ， 紅棗還富含多種維生素和微量元素 ， 其中維生素C的含量在水果中最高 ， 被稱為“天然維生素丸” 。 今天 ， 我要給大家帶來一道滋補女性的糕點 ， 可以作為早餐或者零食 。
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營養飲食法:紅棗發糕
配料:棗、紅糖、面粉、酵母粉、清水
做法:
1.紅棗洗凈 ， 用溫水浸泡去核 。 將紅糖煮沸并溶解 。 冷卻以備后用 。 將酵母粉溶解于溫水中 。
2.面粉中加入酵母和紅糖水 。 加入少量的水幾次 。 用力搓揉面團 ， 直到它變得光滑 ， 有點粘 。
3.將面團放入一個大容器中 ， 用手沾點水壓平 ， 用保鮮膜蓋住 ， 醒發大約40分鐘 。
4.鍋里的水煮沸后 ， 撒上紅棗 ， 蒸大約40分鐘 ， 切開即可食用 。
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小貼士:很多朋友平時可能做紅棗發糕時 ， 并不是很成功 ， 口感粘稠 ， 沒有蓬松的感覺 。 一般來說 ， 有兩個主要原因 。 要么面團很薄 ， 里面放的水也不多 。 你必須等到面團凝固后才能蒸 。 另外一點是蒸的時間不夠 ， 因為蒸的發糕是放在一個容器里 ， 所以時間會比較長 。 另外 ， 蒸好的發糕需要等水開后再放到蒸籠上開始蒸 ， 這樣可以快速的固定發糕 ， 不易坍塌 。
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【天然“黃體酮”終被發現，能保護女性身體，滋養卵巢】親愛的朋友 ， 你喜歡吃紅棗海綿蛋糕嗎?用上述方法制作的發糕口感松軟、香甜、不油膩 。 它適合所有年齡的人 ， 不妨試試 。 返回搜狐 ， 查看更多
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