寶寶一定要午睡嗎？80%的媽媽搞錯了
我們都知道 ， 優質的睡眠時長和質量 ， 對寶寶的生長發育很重要 。
關于孩子午睡的問題 ， 相信家長們或多或少都曾遇到過困惑或煩惱：想讓孩子午睡 ， 有時要哄上一個多小時孩子才能慢慢睡著;有時越哄孩子睡覺 ， 孩子反而精力越旺盛……
孩子為什么會一邊時不時打盹兒 ， 一邊拒絕睡午覺？有什么辦法可以讓孩子養成好好午睡的習慣？睡午覺對每個孩子來說都是必須的嗎？今天鈞鈞媽就和大家來聊聊關于“午覺”的那些事兒 。 、
寶寶必須要午睡嗎？
寶寶睡覺很重要 ， 但不能一概而論 。
小寶寶（24月齡以下）
對于小月齡寶寶來說 ， 白天小睡睡好了 ， 晚上的長覺也能更安穩 。
大寶寶（24月齡以上）
對大寶寶來說 ， 神經系統已經發育到了一定成熟度 ， 更重要的是夜晚的睡眠 ， 白天的睡眠相對小月齡的時候就沒有那么重要了（但并不是說白天小睡就完全沒用了哦） 。
寶寶抗拒睡覺
基本上2歲左右的寶寶白天基本只需要睡一次覺 ， 到3歲時 ， 不少寶寶們會出現抗拒、不情愿午睡的情況 ， 這種情況也是屬于正常的 。
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美國兒科學會（AAP）的調查及建議的寶寶睡眠時間表
哪些寶寶需要午睡？
在午睡問題上寶媽們不能強迫寶寶 ， 但是長期不午睡的寶寶 ， 寶媽也要注意寶寶睡眠時間是否充足 。
發育緩慢：
在營養不缺失的情況下 ， 生長發育明顯慢于同齡的寶寶 。
性情暴躁：
脾氣暴躁 ， 容易發怒 ， 哭哭鬧鬧 ， 同時還會出現揉眼睛、打哈欠 。
睡眠不好：
晚上睡覺寶寶總是哭醒 ， 早上起得很早 ， 睡眠質量不好 。 說明寶寶需要其他時間分擔這些睡眠 。
這樣的寶寶不用增加午睡
01寶寶精神狀態良好
寶寶慢慢長大后 ， 白天需要的小睡時間就會逐漸減少 。 寶媽可以觀察 ， 如果寶寶不午睡 ， 整天也能活蹦亂跳 ， 精神特別好（注意要避免寶寶因為玩鬧而拖延午睡時間的情況）
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02午睡干擾了晚上的睡眠
如果寶寶睡了午覺后 ， 晚上入睡的時間不僅比平時晚很多 ， 而且還睡不安穩 ， 半夜有夜醒、早醒等表現 。 就需要考慮適當減少午睡時間 ， 或取消寶寶午睡 。
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【寶寶一定要午睡嗎？80%的媽媽搞錯了】圖片來源于網絡
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