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阻礙我們進行嘗試的|就算初心白頭到老，離婚也是難以避免｜心理咨詢科普vol. 6( 三 )


如果你不確定心理咨詢到底是不是正確的選擇 ， 這有一些能幫你找到方向的路標 。 其中有些警示性的征兆說明你需要專業(yè)的幫助 。 這些癥狀從輕微到嚴重不等 ， 盡管每個人的情況都不一樣 ， 但這些都是你在尋求心理咨詢時應該考慮的常見跡象：
無法入睡或半夜醒來
自我厭惡或?qū)ψ约菏?br /> 覺得自己不值得被愛或得到幸福
體重突然大幅增加或減少
社交阻斷或自我封閉
對曾經(jīng)喜歡的活動失去興趣
無法控制的憤怒
慢性抑郁
自殺意念（想法）和嘗試
影響日常生活的焦慮或過度擔心
阻礙我們進行嘗試的|就算初心白頭到老，離婚也是難以避免｜心理咨詢科普vol. 6
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圖/Pinterest
阻礙我們進行嘗試的|就算初心白頭到老，離婚也是難以避免｜心理咨詢科普vol. 6
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總結(jié)
心理咨詢有很多可以幫到你的地方 。 但第一步是給你自己一些時間 ， 讓自己完全為失去的關系、陪伴、支持、和你們共同的未來悲傷 。 這個過程不一定必須由你一個人來完成 ， 不管是朋友 ， 家人 ， 支持團隊還是心理咨詢師都可以在你的恢復期承擔重要的角色 。
只是相比親友 ， 心理咨詢師可以做的事更多：
陪你完成離婚的情感階段
教你所需的應對技能來處理離婚帶來的感情痛苦
給你的家庭提供咨詢和支持的論壇
提供感情指導以幫助你理解婚姻失敗的原因并預防未來的感情問題
最后 ， 不管你選擇怎樣的方式度過情緒危機 ， 解決問題的前提都是發(fā)現(xiàn)自己 。
——END——
本文系編譯 ， 原文鏈接：https://www.therapytribe.com/therapy/divorce-counseling-advice-support/
作者：Dr.R.Y.Langham,Ph.D.
編譯：簡單心理Ary
怎么處理情感危機？
來源：簡單心理

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