阻礙我們進行嘗試的|就算初心白頭到老，離婚也是難以避免｜心理咨詢科普vol. 6
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阻礙我們進行嘗試的 ， 很多時候是未知 ， 沒關系 ， 這檔「心理咨詢科普bot」欄目 ， 只輸出硬核的心理咨詢科普內容 。
從這里開始 ， 了解心理咨詢吧 。
【阻礙我們進行嘗試的|就算初心白頭到老，離婚也是難以避免｜心理咨詢科普vol. 6】結婚和離婚是兩件人生大事 ， 他們之間最大的區別是 ， 離婚往往會給所有相關者帶來巨大的痛苦——不管是孩子 ， 雙方父母 ， 親戚 ， 甚至寵物也不能幸免 。
根據美國疾控中心在2017年的調查 ， 幾乎50%的婚姻最終以離婚收場 ， 其中的三分之一都發生在婚姻的前五年 ， 也就是大部分夫妻開始組建家庭的時間 。 不管過程看起來多和平 ， 離婚本身就是一件伴隨巨大壓力 ， 且足以改變人生的重大事件 。 單單是需要處理的法律、情感和善后事宜的量就已經超出了很多人的承受范圍 。 在這些事情的基礎上 ， 還要考慮如何完全從頭開始自己的新生活 ， 可以說更是讓人不知所措 。
但好消息是 ， 情況會隨著時間流逝慢慢變好 。 在受過專項訓練的心理咨詢師的幫助下 ， 你可以獲得寶貴的經驗和情感支持 ， 從而平穩度過人生中這段艱難的時光 。
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關于婚姻 ， 心理咨詢師能做的
婚姻咨詢的目標是處理讓婚姻中讓人苦惱的事 。 更準確地說 ， 婚姻和家庭咨詢師是能指導你如何更有效地和伴侶溝通的專家 。 他們可以教你和你的伴侶提升你們的沖突解決能力 ， 這樣 ， 小打小鬧就不會升級為災難性爭吵 。
歸根結底 ， 婚姻咨詢的主要目的是幫你識別、處理和解決一系列婚姻問題 ， 例如出軌 ， 成癮 ， 關系冷淡以及育兒困難 。
不過要記住 ， 就算你的初心是白頭到老 ， 有時離婚也很難避免 。 但好消息是 ， 就算真的走到了這一步 ， 心理咨詢也依然可以引導你渡過難關 。
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關于離婚 ， 心理咨詢師能做的
不管是什么原因所致 ， 一段長期親密關系的解散一定會擾亂你的生活節奏 ， 引起棘手的情緒問題 ， 例如悲傷 ， 壓力和憂郁 。 真實情況就是離婚后的生活對于很多人來說往往就是很沉重的 。 比起身處一段不幸福的感情當中 ， 獨自面對未知的未來其實會更讓人感到恐懼 。
心理咨詢的好處就是她可以引導你度過離婚后的余波 。 更確切地說 ， 心理咨詢師會運用多種咨詢技術幫助你提升自尊和自信 ， 接受現實 ， 并重奪生活的主導權 。 咨詢師還會用健康高效的方法幫你處理你對前任的殘存感情 。 當你的感受有了出口 ， 他們就不會在你的內心壓抑堆積 。
說實話 ， 拋開“丈夫”、“妻子”的角色 ， 弄明白自己到底是誰 ， 對于很多人來說 ， 尤其是那些結婚很多年的人來說 ， 是一個很難的問題 。 這時候就需要心理咨詢師的介入 。 專業人士可以幫你重新找回自己的身份 ， 以便于你最終走出離婚的陰霾 ， 并迎接新生活 。
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圖/Pinterest
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離婚后的情緒階段
整體而言 ， 離婚是一種和死亡很像的喪失體驗 。 當你為情感喪失感到悲傷時 ， 你會經歷哀慟的幾個階段 。 離婚也有非常類似的模式 。 心理咨詢師的目標就是幫你平穩度過離婚的情緒階段 ， 并讓你明白你的感受是正常且自然的 。 心理咨詢師會幫你為即將到來的離婚做好準備 ， 指引你完成離婚程序 ， 然后繼續走向新生活 。
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