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8月24日 ， 39歲女演員孫儷在個人賬號上與大家分享自己的養(yǎng)生經(jīng)驗 ， 并且還科普了相關(guān)的健身知識 ， 引發(fā)了大家的共鳴 。
孫儷說自己這些天有了一些心得體會 ， 起因是前兩天有個朋友來找孫儷 ， 朋友說自己失眠了 ， 怎么睡覺都睡不下 。
而孫儷雖然是個專業(yè)演員 ， 但在健身方面有自己的獨到的見解 ， 于是幫忙分享了一番 ， 最后推斷出 ， 這個朋友睡不著 ， 是因為朋友連著三天高強度的出汗運動 ， 導致朋友自己的身體虛了 ， 也就是孫儷說的“干透了” 。
【養(yǎng)生 演員孫儷科普運動不能大汗淋漓，稱這樣傷身體，正確呼吸都能減肥】
面對朋友的問題 ， 孫儷也給出了解決辦法 ， 在朋友來孫儷家里的時候 ， 孫儷給朋友吃了許多“潤燥”的食物 ， 結(jié)果當天朋友就睡著了 ， 之后朋友聽了孫儷的建議 ， 休養(yǎng)了幾天后 ， 說睡眠終于恢復了 。
有了這個例子 ， 孫儷覺得自己“養(yǎng)生”的思路得到了證明 ， 于是向大家科普其中的“道理” ， 說入秋以后 ， 需要注意潤燥 ， 如果這個時候再大量出汗 ， 其實是非常傷身體 ， 孫儷自己就曾經(jīng)因為“高溫瑜伽”導致了四五天的失眠 ， 這就是出汗太多傷了“津液” 。
而現(xiàn)在的人常常耗費心神和體力 ， 這時候運動就不應(yīng)該太劇烈 ， 不能大汗淋漓 ， 要以輕柔為主 。 就算泡腳的時候 ， 都應(yīng)該只是身體微微發(fā)熱 ， 不然出汗的話反而會傷身體 。
最后孫儷說減肥和運動和出汗沒關(guān)系 ， 如果用正確的呼吸方式 ， 都能消耗大量的卡路里減肥 。
看著孫儷洋洋灑灑介紹了自己的養(yǎng)生知識 ， 真的很感慨啊 ， 女明星把生活精致到這個地步 ， 也算是不容易了 。
評論區(qū)的網(wǎng)友好像也聽懂了孫儷的話 ， 都紛紛留言說著自己的經(jīng)歷 ， 有人說天氣實在太熱 ， 有人說自己經(jīng)常失眠 ， 有人還問吃什么能“潤燥” 。
其實我也非常好奇什么是“潤燥” ， 但孫儷好像沒有回應(yīng)大家 ， 不知道后續(xù)會不會公布自己的飲食配方 。
印象中 ， 孫儷除了演戲 ， 其他時間就是照顧家庭和養(yǎng)生 。
其他明星在娛樂圈里都有兩三位好友知己 ， 一起出去玩 ， 而這么多年 ， 感覺孫儷在圈里就是自己和自己玩 ， 練習個書法 ， 做幾個瑜伽 ， 從來沒聽說什么聚會或者旅行 。
細想下 ， 也能理解 ， 畢竟別人出去的時候 ， 可能一起唱歌喝酒或者蹦迪 ， 而孫儷則是喝溫水早睡早起 ， 顯然是玩不到一起 。
話說孫儷在養(yǎng)生這方面 ， 完全是自學成才后走出了自己的路子 ， 之前看過她的視頻 ， 專門說吃的東西 ， 比如她說檸檬、橙子、無花果、菠蘿等食物會引起光過敏 ， 出門之前千萬不要吃 ， 尤其是檸檬 ， 吃了會吸收黑斑 ， 當時我聽得真的是大開眼界了 ， 感慨人家明星皮膚那么好 ， 鏡頭前那么年輕 ， 果然都是有背后的秘訣的 。
不過孫儷的養(yǎng)生知識也不全對 。
比如她之前吐槽過空調(diào)吹得風不行 ， 對孫儷來說都是“邪風” ， 她還說空調(diào)容易把濕氣帶進身體里 ， 但隨后網(wǎng)友發(fā)現(xiàn) ， 孫儷自己本人就代言了某款空調(diào) ， 按照廣告法的規(guī)定 ， 明星代言商品 ， 得自己親自用過才行 ， 這就說明 ， 孫儷這次又覺得空調(diào)的風“行了” 。
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