職場上班族摸魚的小技巧 _經(jīng)驗總結(jié)

愛因斯坦在瑞士專利局一邊審查專利文件，一邊摸魚搞相對論。
劉慈欣在發(fā)電廠一邊做工程師，一邊摸魚寫《三體》。
而你一邊上班，一邊在和朋友聊八卦……

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當代職場人，已經(jīng)不滿足于常規(guī)”摸魚” ，帶薪拉屎、屏幕開小窗和朋友聊天、出門抽煙等”見縫就摸”的小技巧深受年輕人的喜愛。
春困、秋乏、冬眠、夏打盹，一年有365天不想工作，為了避免淪為沒有思想的打工人，不得不在工作重壓下夾縫求生。
「摸魚」從字面上看是水中摸魚，這種體力活不輕松，但是渾水摸魚一詞改變了它，摸魚就這樣成了上班忙里偷閑的代名詞，上班時間做和工作無關(guān)的事也叫”劃水” 。

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明知道摸魚不太好，但總是樂此不疲，就像小時候上課時在課桌下看連環(huán)畫一樣，既有身體上的放松，也有心理上的愉悅、刺激。
不妨更進一步，上升到更高層面， DrX希望各位努力工作的同時，也適當?shù)摹笌金B(yǎng)生」，工作、養(yǎng)生兩不誤。
【職場上班族摸魚的小技巧】定時讓眼睛休息
在護眼界有一條20-20-20的原則，就是每看電腦20分鐘向20英尺（6米）遠處看20秒，如果你工作的地方直徑?jīng)]有6米，那么只能同情你，可以去窗戶邊上看。
看起來是不是很麻煩，換個思路想就行了，工作20分鐘向遠處發(fā)呆20秒就行了，既摸魚也養(yǎng)眼。

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適時站立
久坐的危害不用說想必很多人都知道，肥胖、頸椎病、心血管疾病、胃腸道疾病……
每過1小時就站起來吧，去上上廁所、喝喝水，和隔壁辦公室的小姐姐一起眺望遠方。
但是也別經(jīng)常去廁所，因為帶薪拉屎會給老板留不好的印象。
適當活動手部
長時間的敲鍵盤、握鼠標對手指手腕都不好，長此以往手指疼、手腕疼都是家常便飯。
工作時每過半小時、一小時、兩小時都行，掰掰手指、揉揉手腕，但要注意別用力過猛了。
午睡有必要
中午20-30分鐘的午睡還是有必要的，有助于大腦功能的恢復(fù) 。
但也不能睡太久，睡太久容易困，打不起精神頭，更重要的是會被老板盯上！

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按時吃飯
中午再忙都要吃飯，長期不吃午飯會飲食不規(guī)律，對胃不好。
有些愛美人士巴不得中午沒胃口不吃飯，既減肥又省錢，但是飲食不規(guī)律不吃飯并不能起到減肥目的，反而對健康有害。
也有人胃口差或者本來就吃的少，再加上繁重的工作，可以備點零食，堅果、面包、酸奶啥的都可以，及時補充能量也很重要。
身體是革命的本錢，只有擁有好身體，才能更好的摸魚……不，是賺錢！