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夏天養生經常喝大麥粥嗎？ 喝大麥粥有什么好處？

生活百科

春天到了夏天 ， 防暑降溫成為了社會公眾關注的養身健康的內容之一 。中醫認為大麥有健脾、胃、養陰消暑的作用 ， 所以建議夏天養生時多喝大麥粥 。
夏天的養生經常喝大麥粥嗎？ 喝大麥粥有什么好處？
從中醫養生的觀點來看 ， 大麥粥有兩大功效：之一是健脾和胃 。第二個是消暑 。
1、健脾和胃
夏天氣溫升高 ， 炎熱潮濕 ， 脾胃功能容易受損 ， 胃脹感變差 ， 食欲消失 。另外 ， 炎熱會傷害陰影 ， 晾干和折磨嘴巴 。中醫認為大麥入脾、胃二經 。夏天持續吃大麥粥 ， 可以起到養陰和胃 ， 促進消化的作用 。
2、消暑解熱
夏天很多人受不了炎熱 。其實熱有兩種 。一個是內熱 ， 另一個是外熱 ?？照{和風扇只能幫助消除出汗的外熱 ， 但大麥性冷卻 ， 可以消除外熱 。另外 ， 胃不舒服 ， 可以消除嘴里的痛苦等內熱 。
那么 ， 大麥粥多次自由飲用就能解決問題嗎？ 不 ， 起大麥粥兩大作用的不是一蹴而就 。喝大麥粥作為夏天的生活習慣 ， 必須從立夏開始每周4~5次 ， 持續到秋涼 。我建議早晚喝大麥粥 。早上人的脾胃功能剛恢復 ， 所以吃硬的食物不合適 。晚上人需要的能量比白天少 ， 喝大麥粥有利于消化吸收 ， 也能起到大麥安神的睡眠輔助作用 。
大麥粥制作
先加一半水 ， 加點米 ， 大火煮沸 。等到米粒開了之后 ， 用冷水把大麥粉稀釋成糊狀 ， 放入鍋里攪拌 ， 用小火煮一會兒 。粥濃了 ， 顏色紅就行了 。
需要注意的是 ， 大麥粥一煮就不能吃 。這個太燙了容易燙傷食道 ， 傷陰 。另外 ， 也不能放冰箱冷藏著吃 。因為我會傷胃 。大麥粥應該加熱吃 。也就是說 ， 不加熱嘴的時候吃最好 。
大麥的適用人群
一般人都可以吃 ， 胃空氣弱 ， 適合消化不良者吃 。肝病、食欲不振、受傷后飽腹者、女性返奶時乳房脹痛者喜歡吃麥芽 。
1 .女性想斷奶時 ， 可以用麥苗(也叫麥芽)煮湯服用 。這湯也促進生育 。
2 .麥芽不能吃很長時間 。特別是孕期和哺乳期的女性不能吃 。否則乳汁的分泌會減少 。少量消化遲滯疏肝解郁和催乳(復方)大量消散的力量很強 ， 使氣血消散而返奶(一方) 。
3 .蒙大拿州立大學的實驗表明 ， 大麥是可溶性纖維的優良來源 ， 可以降低血液中膽固醇的含量 ， 降低低密度脂蛋白的含量 。
【夏天養生經常喝大麥粥嗎？ 喝大麥粥有什么好處？】4 .要用大麥芽返乳 ， 必須注意使用量過少或萌芽過短會影響療效 。沒有發芽的大麥 ， 服用后不僅沒有返奶的效果 ， 還能增加乳汁 。

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