建議：除非甜度計進行正確的測定，一般人很難知道水果的糖度是多少，所以專家建議慢性疾病和糖尿病患者如果吃比較甜的水果，要自己注意，分量方面也要比標準少一點，不要增加身體負擔 。水果中含有果糖，糖尿病患者也不要太擔心 。控制攝食量的話，幾乎每天可以維持2份 。首先以水果不含脂肪為前提，但有兩種水果的例外 。玫瑰和酪蛋白 。雖然不甜，但是因為含有很多脂肪，所以熱量很高 。
1天2份，如何搭配？
建議：在水果選擇方面，當然最好選擇季節 。季節水果營養價值最高，病蟲害最少，所以使用的農藥少，價格也便宜 。我建議盡量多種多樣的飲食 。如果你擔心一天中熱量過高的水果，請知道各種水果的季節，和芭比和香蕉等一年四季的水果搭配 。
例如，夏天是水果類豐富的季節 。胃腸功能差的人和過敏體質的人，如果吃太多冷西瓜和甜瓜的話，癥狀可能會變差的情況下，每天從兩種水果中選擇一種水果類，再選擇四季豐富的水果組合，可以均衡地攝取很多營養 。再講究一點，盡量攝取五色水果 。我們可以看到自己的餐盤 。如果當天不能吃青紫色的蔬菜，可以選擇紫色的葡萄補充 。如果你只能吃一點胡蘿卜，吃水果的時候可以吃紅草莓和蘋果等搭配 。
多種類多顏色，最聰明的吃法：
原因：主婦在購買時以“1筐100元”“7個100元”大量購買，在家可能一周吃一種水果 。營養師建議，買東西的時候選擇3種水果，各買3~5個就可以了 。每次吃，盡量把三種水果搭配成一人份的量，一次可以吃三種水果的營養 。
建議1 :夏天盛產的水果通常很甜，但糖尿病患者吃多了，血糖值容易變得不穩定，病情容易惡化，需要注意的地方 。其實，雖然一直在吃，但是只要量少，根據個人的身體狀況吃水果幾乎沒有問題 。攝取的種類多的話，營養就更完全，更分開 。
【水果代替蔬菜】建議2 :由于蔬果不同，所含的植化素不同，因此最好均衡地攝取磅色的蔬果 。植入物是植物中存在的天然化合物，不同的植入物給果蔬以特殊的顏色和味道 。例如，紅蘋果皮中含有槲皮素，橙色胡蘿卜中含有胡蘿卜素，藍紫色葡萄中含有花青素等，這些植入物對人體并不必要，但最近的研究證實與癌癥、慢性病的預防有關 。
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