1、雞肉：性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養(yǎng)血的功效 。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之 。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣，更能增加補氣作用 。
2、山藥：為補氣食物，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益 。山藥可以補肺氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它 。
3、糯米：糯米便可以補氣暖胃 。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實;溫能養(yǎng)氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好 。
4、韭菜：韭菜入肝經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用 。
【女人補氣血吃什么 有哪些食物補氣血】5、大棗：性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人 。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳 。
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