1、增加骨質疏松風險 。
研究發現 ， 鈣不僅不能有效地降低骨質疏松骨折的發生率 ， 相反 ， 骨質疏松患者在攝入高鈣后髖部骨折的危險性上升了50% 。
2、增加結石病風險 。
鈣并非那么容易被人體吸收 ， 如果過多攝入卻不能吸收 ， 又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有 ， 如菠菜) ， 就可能結合后形成草酸鈣結石 ， 較大的結石不能隨尿液排出 ， 可能引起腎絞痛 ， 嚴重者將引起腎損傷 。
3、增加心臟損傷風險 。
過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加 ， 高鈣血癥會加速動脈中沉積物的形成 ， 導致異位鈣化 ， 最終由于動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成 。
4、影響礦物質吸收 。
人體中的營養素含量需要處于一個穩定、平衡的狀態 ， 這有利于相互促進吸收 ， 否則反之 。試驗證明 ， 高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收 。
5、出現高鈣血癥 。
高鈣血癥的早期表現有嚴重便秘 ， 進行性口干、持續頭痛、食欲減退、煩躁、精神抑郁、口中金屬味、疲軟等 。后期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、惡心嘔吐、尿量增多等 。由此可見 ， 任何藥物都要一分為二 ， 不能掉以輕心 。
6、胃腸道不良反應 。
【鈣片吃多了有什么副作用 補鈣過多會得哪些病】過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌 ， 導致胃酸及胃液大量分泌 ， 可引起黏膜充血腫脹 ， 黏膜糜爛或潰瘍 。過量補鈣還可誘發便秘 ， 對健康構成不利影響 。
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