晚上睡覺睡不著怎么辦 _生活百科

【晚上睡覺睡不著怎么辦】晚上出現睡不著的情形，如果是偶然發生的，不用太在意，如果經常的在晚上睡不著覺，考慮患者處于失眠的狀態。長期勢必會影響患者的身體健康，建議患者口服西藥的安眠藥，來達到睡眠的目的，可以用右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮和勞拉西泮等藥物。平時也可以口服一些中成藥物來改善睡眠，常用的像百樂眠膠囊、安神補腦口服液、棗仁安神膠囊等都，也可以尋求中醫中藥的辨證治療，通過扎針灸的方式協同改善睡眠。平時生活上也一定要注意，要養成一個良好的作息的規律，早睡早起，盡量的不要熬夜，可以在睡前喝一杯熱牛奶，有助于提高睡眠的質量。
標簽：晚上睡覺怎么辦