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女性想要皮膚好常吃以下食物，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，增強(qiáng)體質(zhì)，不容錯(cuò)過(guò)

大家好 ， 我是你們的老朋友健康王醫(yī)師 。 生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上 ， 我們享受著大自然賦予我們的各種美好 。 但是 ， 為了生計(jì) ， 我們也承受著較大的壓力 ， 久而久之 ， 這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài) 。 我呼吁大家要注意自己的身體健康 ， 把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴 ， 長(zhǎng)期堅(jiān)持下去 ， 身體倍棒 ， 幸福美滿 。 一起來(lái)看今天的資訊 。
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干煸豆角
食材：豆角、姜一片、蒜四瓣、干辣椒絲、花椒15-20顆、鹽、糖一點(diǎn)點(diǎn)、醬油一勺
做法：
1、豆角洗干凈 ， 用手掰成3-4厘米的段 ， 瀝干；姜切一片；蒜切末 ， 備用
2、鍋內(nèi)放適量油 ， 煎豆角 ， 煎到豆角兩面都有些虎皮后 ， 瀝油備用
3、鍋內(nèi)少量油 ， 放入蒜末 ， 姜片 ， 干辣椒 ， 花椒 ， 煸炒出香味 ， 放入豆角 ， 翻炒均勻 ， 放入醬油 ， 適量鹽 ， 少量糖 ， 煸炒均勻 ， 出鍋油 。
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干鍋土豆蝦
做法
1.準(zhǔn)備好原料
2.鮮蝦洗凈去掉蝦線
3.土豆切片過(guò)水撈出備用
4.炒鍋熱油 ， 放鮮蝦煸炒 ， 炒至出蝦油 ， 蝦身酥酥的盛出備用
5.用蝦油煸炒蔥姜蒜 ， 炒出香味
6.放土豆片繼續(xù)煸炒 ， 放適量蠔油 ， 生抽 ， 鹽和少量糖 ， 繼續(xù)煸炒
7.加入鮮蝦繼續(xù)翻炒至湯汁收干為止 。
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香酥黃金蝦
做法
1、將蝦清洗干凈之后去掉蝦頭 ， 剝掉蝦皮留下蝦尾 。 將辣椒切成辣椒沫 。 在清理干凈的蝦里面加上鹽、料酒、雞粉、胡椒粉用筷子攪拌均勻之后在里面加上蛋清繼續(xù)攪拌 。
2、在蝦上面拍上生粉 。 起鍋燒油等待油溫加熱之后將蝦下進(jìn)去炸至表面金黃撈出 。
3、鍋內(nèi)留底油把切好的辣椒沫放進(jìn)去煸炒出香味之后放上面包糠將其炸至金黃 ， 然后把蝦放入翻炒片刻盛出 。 返回搜狐 ， 查看更多
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