米湯是一種營養價值很高的食物，但任何的食物也要適量而行，如果食用過多就會影響人體的消化吸收，容易出現腹瀉、胃痛等癥狀，適當食用不僅能增強體力，同時還能增加人的食欲，起到抵抗衰老、延年益壽等功效 。
米湯的壞處【米湯的危害】
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米湯是一種高營養的滋補良品，一般來說任何的東西也要適量食用，若是過量食用就會不利于健康，而米湯中含有較多的無機鹽和蛋白質，若是吃多了就會不利于人體腸胃的消化和吸收，很可能出現腸胃不適的各種癥狀 。
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所以在平時中主要以適量的食用最佳，這樣才能利于人體的健康發展，對于老年人經常適當的食用米湯，能起到增加抵抗力和免疫力的作用，還能抵抗衰老，達到延年益壽的效果，一直都深受較多人的喜愛 。
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此外身體虛弱的人經常食用米湯還能增加體力，增強人體的肌體功能，而對于嬰幼兒來說，它也是最好的一種輔食，能讓小孩的食欲增強，此外還能促進大腦的生長發育，從中醫的方面來說，它還是一款很不錯的補品 。
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