雖然擔心假設的可怕情況會讓我們感到恐懼 ， 但一次小小的糟糕經歷可能會對我們的一整天產生持續且巨大的影響 。 圣路易斯華盛頓大學心理和腦科學教授蘭迪·拉森回顧了表明負面情緒比快樂情緒持續時間更長的證據 。 他發現我們傾向于花更多時間思考壞事而不是好事 ， 這或許有助于解釋為什么尷尬時刻或批評性評論會困擾我們多年 。
我們一般很難不去想來自愛人、家人或朋友的傷害性評論 。 “我認為來自我們所愛和信任的人的負面評論會比來自陌生人的負面評論產生更大的影響 ， ”鮑邁斯特說 。 這部分是因為我們期望我們的朋友和家人應該如何對待我們 。
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在某些情況下 ， 來自我們所愛之人的負面評論會導致長期的精神創傷和怨恨 ， 從而導致關系破裂 。 美國肯塔基大學的研究人員發現 ， 當伴侶忽視關系問題以保持“被動忠誠”時 ， 很少能挽救關系 。 他們說：“決定一段關系是否有效的 ， 與其說是合作伙伴為彼此做或不做的有益的、建設性的事情 ， 不如說是他們為應對問題而做或不做的破壞性事情 。 ”
另一項追蹤夫妻超過10年的研究表明 ， 他們在結婚的頭兩年對彼此表達負面情緒的程度可以預測他們是否會分居 ， 離婚夫妻的負面情緒水平更高 。
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成熟之后 ， 我們會更偏愛積極的一面
消極偏好解釋了為什么我們中的許多人可能會在關系順利時認為我們的關系是理所當然的 ， 但很快就會注意到不完美之處 ， 甚至將小問題變成更大的問題 。
當批評大量出現時 ， 批評也會被放大 ， 使社交媒體成為潛在的負面回聲室 。 盡管擁有 2019 年最暢銷的專輯 ， 但比莉·艾利什告訴媒體 ， 她會避免看評論 。 “這毀了我的生活 ， ”她說 。 “你做的事情越酷 ， 就越有人討厭你 。 這太瘋狂了 。 這比以往任何時候都糟糕 。 ” 流行歌星杜阿·利帕和前 Girls Aloud 成員尼古拉·羅伯茨等名人也談到了網絡巨魔的影響 。
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鮑邁斯特警告說 ， 我們沒有能力處理社交媒體上的消極情緒 ， 因為我們的大腦目前只進化到聽取來自較小的親密社區的意見 ， 而非成千上萬陌生人的攻擊 。 “所以 ， 從很多人那里聽到負面消息肯定是毀滅性的 ， ”他說 。
當然 ， 在網上被噴或被朋友批評的影響因人而異 。 但是 ， 接受、內化和強化任何負面評論會增加壓力、焦慮、沮喪和擔憂 ， 倫敦經濟學院的行為科學家和訪問學者露西亞·瑪奇亞說 。 “處理這些負面情緒會對我們的身體產生很大影響 ， 因為它們甚至會造成和加劇身體疼痛 ， ”她補充道 。
大量研究表明 ， 隨著年齡的增長 ， 人們往往會看向好的一面 。 科學家將這種效應稱為“積極偏好” ， 他們認為我們開始記住積極的細節而不是中年的消極信息 。 認為這是因為我們需要從年輕時的失敗和批評中學習 ， 但隨著年齡的增長 ， 這種需要會減少 。
然而 ， 負面評論在任何年齡都可能是有害的 ， 尤其是在我們特別容易受影響或脆弱的時候 。 鮑邁斯特說：“當你已經情緒低落時 ， 就更難反彈了 ， 所以那些時候可能很難收到負面評論 。 ”
瑪奇亞說 ， 具有某些個性的人是否比其他人更容易產生消極情緒是一個備受爭議的話題 ， 但最近的一項研究發現“沒有一致的證據”表明一個人的個性特征或政治意識形態與消極偏好之間存在關系 。
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