夏天紫外線很強(qiáng)烈 ， 很容易被曬傷 。 所以出門一定要做好防曬 ， 曬后如果皮膚泛紅發(fā)燙 ， 還要做好曬后修復(fù) ， 否則肌膚可能出現(xiàn)曬傷、曬黑 ， 甚至加速衰老 。
除此之外 ， 如果你剛剛吃過“感光食物” ， 千萬不要著急出門 ， 可能會(huì)引發(fā)曬傷 。 感光食物 ， 人體進(jìn)食以后 ， 會(huì)吸收陽光 ， 進(jìn)而危害到肌膚健康 。
日常生活中 ， 很多水果都屬于感光食物 ， 包括：檸檬、木瓜、橘子、無花果、葡萄、佛手柑 。 此外 ， 有些蔬菜也屬于感光食物 ， 例如：常見的芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜等都是光敏性蔬菜 。
如果你剛剛進(jìn)食過以上這些食物 ， 建議至少要兩個(gè)小時(shí)左右后再出門 ， 如果身體代謝的比較快的話 ， 那么大概一個(gè)小時(shí)左右也可以 。
但是在夏天 ， 最好大家感光食物不要在白天食用 。 夏天哪怕沒有進(jìn)食感光食物 ， 出趟門也是很容易曬傷曬黑的 ， 可以隨身攜帶一些曬后修復(fù)產(chǎn)品 ， 肌膚不適的時(shí)候就可以隨時(shí)涂抹修復(fù) 。 特別是含有溫泉水、薄荷等成分的修復(fù)膏 ， 可以鎮(zhèn)靜舒緩曬后肌膚 ， 還能修復(fù)肌膚屏障 。
比如百膚邦的茉莉溫泉曬后修復(fù)膏 ， 不僅有溫泉水、薄荷成分 ， 還添加了茉莉精華和益母草 ， 這些成分對(duì)曬后的肌膚都有比較好的修復(fù)作用 。 小小一只 ， 攜帶也很方便 。
【茉莉夏天吃了這些食物，千萬不能曬太陽】
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