導語：沒有誰會可以違背規律讓自己青春永駐 ， 隨著年齡的增長 ， 我們都會慢慢地變老 ， 但是我們卻總是會看到一些年過50的阿姨們依然保持著凍齡的容顏與年輕的體態 ， 比如讓我們非常熟悉的姑姑李若彤依然保持著讓年輕人都羨慕的好身材與不老的容顏 ， 當然 ， 并不是因為她們不會老 ， 而是她們在通過自己的努力與良好習慣的保持把衰老的速度放緩 。
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今天說的這個主角 ， 她就坂村薰 ， 一位52歲卻擁有一顆不老心 ， 少女般身材的“大媽”卻在第十屆國民美魔女大賽中奪冠 ， 在我們看來52歲是已經步入老年人群的一個狀態 ， 身材開始發福變形 ， 皺紋也會堆積明顯 ， 而這位阿姨卻讓我們看不出年紀 ， 纖細緊致的身材 ， 時尚的腰線、輕盈的體態 ， 并帶時尚與自信的美 。 而對于她本人來講 ， 似乎對于年齡并不是過于關注 ， 正如她所說的“相比年輕 ， 更想要美麗的老去” 。
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板村阿姨是這么多參賽者中年齡最大的一位 ， 但同時也是最自信的一位 ， 跟一群年輕靚麗的姑娘比賽她沒有任何壓力 ， 很多人知道她的年齡之后都非常的佩服 ， 同時也很羨慕 ， 大家紛紛向她取經 ， 是如何美麗的 。
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坂村薰在日常的美麗方法是什么呢？
皮膚方面
坂村薰在日常的生活中非常注重肌膚的美麗 ， 她會選擇適合自己的時尚品 ， 而不是盲目的選擇貴的 ， 她臉部看上去還是十分的緊致 。 皮膚還特別的細膩 ， 有光澤 。 讓自己顯得十分年輕 ， 讓別人看起來也十分的自信和美麗動人 。
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身材方面
板村熏的好身材可并不是天生的 ， 她能在這個年紀還保持如此好的身材 ， 如此好的狀態 ， 跟她常年保持運動健身的習慣有很大關系 。
很多人應該都在想自己52歲的時候能夠有她一半的狀態就非常好了 ， 其實坂村薰并不是一個奇跡 ， 只要大家努力都可以達到這種狀態的 ， 一切的問題都不是問題 ， 只要肯讓自己運動起來 ， 凍齡不是做夢 。
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如果大家還沒有選擇帶自己適合的運動 ， 那么不妨了解一下普拉提運動 ， 普拉提可以改善形體 ， 防止衰老 ， 鍛煉人的氣質 ， 娛樂圈的明星也有很多都在練習 ， 比如大家熟知的孫儷 ， 因為它可以增加人體的含氧量 ， 增強人體提抗力 ， 實現快速燃脂效果 ， 只要一個瑜伽墊的空間再加上一個拉力器就可以輕松完成了 ， 接下來就跟著我一起學幾個動作吧 。
動作一：腿部拉伸
動作要領：雙手握住手柄 ， 兩條腿繃直做垂直起 ， 平穩落下的動作 。 這個動作針對腿部 ， 通過這個動作可以使大腿得到鍛煉 。 3組/天 ， 20個/組 ， 腿部線條更緊致有型！
動作二：站姿拉伸
動作要領：腳踩好腳踏 ， 雙腿并住 ， 手臂用力來拉伸拉力器 。 4組/天 ， 15~20個/組 ， 一段時間后 ， 你會驚喜發現手臂緊致了很多 ， 不再是討厭的拜拜肉啦 。
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