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取新鮮薄荷葉10片左右 ， 用清水徹底將葉片沖洗干凈 ， 然后瀝干水分放入水壺中 。再用剛燒好的沸水加入水壺中進行沖泡 ， 沖泡10分鐘左右 ， 待葉片充分舒展開后 ， 即可飲用 。如果味重的朋友 ， 可以適當的多加入幾片薄荷葉 ， 這樣沖泡出的薄荷茶 ， 香氣更濃 。
新鮮薄荷葉泡水喝的好處：
1、用新鮮薄荷葉泡出來的茶水 ， 可以使得薄荷中的活性成分溶解在茶水中 ， 可以起到興奮大腦、幫助緩解疼痛 ， 還能促進血液循環 ， 加快體內代謝進程 ， 對于呼吸道方面的疾病 ， 以及改善感冒發燒、咽喉腫痛、腹部脹氣等病癥 。
2、新鮮薄荷葉中的薄荷醇因子活性比較高 ， 可以疏風清熱 ， 對一些皮膚疾病有著很好的消炎鎮痛、止癢解毒的功效 。
【新鮮薄荷葉怎么泡水喝】3、用新鮮薄荷葉泡制出來的茶水 ， 清涼香氣 ， 對調節人體情緒有著很大的幫助 。喝上薄荷茶水可以平緩緊張情緒 ， 使身心得到愉悅 ， 還能改善睡眠質量 ， 幫助盡早入眠 。
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