【吃荔枝上火不】
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吃荔枝上火 。荔枝屬于溫熱性的水果 ， 如果每天食用的量不大 ， 一般是不會引起上火癥狀的 ， 但是如果每天吃太多的荔枝 ， 有可能會出現口舌生瘡 ， 口干口臭 ， 流鼻血等上火的癥狀 。荔枝吃得太多會引起上火的癥狀 ， 所以為了避免上火 ， 吃荔枝一定要適量 ， 普通人每天不宜超過十顆 ， 兒童每天三四顆就可以 ， 吃的太多容易導致上火 。
怎么吃荔枝不上火
1、如果特別喜歡吃荔枝 ， 又擔心吃荔枝多了會上火 ， 可以把荔枝的外殼去掉 ， 帶著那層白色的薄膜 ， 放在淡鹽水中浸泡 ， 浸泡一個小時后撥開薄膜吃荔枝 ， 就可以大大的降低吃荔枝的火氣 。
2、在荔枝的白肉外邊 ， 有一層薄薄的白膜 ， 這道白膜吃起來口感不太好 ， 有一種澀澀的感覺 ， 一般人在吃荔枝的時候會把這層薄膜去掉 ， 但是如果為了防止上火 ， 可以連這層薄膜一起吃掉 ， 這樣就能避免吃荔枝引起上火癥狀 。
3、在吃荔枝前先適量的喝一些淡鹽水 ， 或者吃荔枝的時候 ， 配合著夏枯草涼茶 ， 冬瓜湯 ， 綠豆湯 ， 菊花茶等具有清熱去火作用的食物一起吃 ， 這樣可以有效的預防上火癥狀出現 。還可以在吃荔枝的時候喝一些用生地和瘦肉、豬骨等煲的湯 ， 能有效的預防荔枝病出現 。
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