每天一個蘋果，幫你遠離醫(yī)生 。這是很多人都知道的 。不過多吃蘋果不僅對身體健康有好處外，還可以美容護膚 。想知道蘋果都有哪些美容作用呢?下面就為你列舉 。
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美白牙齒：
蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容 。
美白皮膚：
蘋果中含有大量的維生素 C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤 。
美白皮膚新吃法：
蘋果去皮，切成塊狀，加適量鮮牛奶，攪拌均勻，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙 。
Tips：同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助于消除黑眼圈 。
排毒養(yǎng)顏：
蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏 。
排毒養(yǎng)顏新吃法：
蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉外，其余材料一起放，若體質(zhì)怕寒，可放陳皮一塊，至水開后放豬肉，煲至一個小時左右即可 。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在干燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用 。
防止肥胖：
和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里 。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過胖 。
防止肥胖新吃法：
蘋果1個，紅糖1勺，原味酸奶1勺 。蘋果洗凈后以橫向的方式切片，在平底鍋里放入紅糖和水煮開，放入蘋果片，用小火將片煎熟 。
要注意多翻幾次，以便使兩邊都均勻沾上糖 。
【多吃蘋果 美白又瘦身】煎到兩面都呈金黃色時就可以盛盤 。最后淋上酸奶就可以享用了 。香甜至極，美味難擋，讓你逐漸擁有迷人身材 。
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